English
It's a pleasure to greet you, dear friends. Undoubtedly, as we reach a certain age, we should seek out activities that bring us joy, to fill those voids that leave us feeling lonely, and it's important to cultivate our well-being. On my daily walk to the park, I always run into my dance friends, a group of companions who regularly get together to share and enjoy a pleasant day. Life presents us with different scenarios each day, and we must be the main actors in order to savor the moments it offers us.
Español
Disfrutar Al Máximo La Vida Un gusto saludarles, apreciados amigos. Sin duda, cuando llegamos a cierta edad, debemos buscar actividades que nos hagan felices, para llenar esos espacios que nos dan la sensación de estar solo y es importante construir nuestro bienestar. En mi paseo cotidiano al parque me encuentro siempre con mis amigos de baile, un grupo de compañeros que se reúnen siempre para compartir y pasar un día agradable. La vida cada día nos presenta diferentes escenarios y debemos ser los actores principales para disfrutar los momentos que ella nos regala.
My walk to the park was wonderful. It was a sunny day with a pleasant breeze. When I arrived, I followed my routine of walking along the paths for at least an hour without stopping to get some exercise. Then, more relaxed, I explored some unfamiliar areas after I finished everything I wanted to do. I headed towards the hall where the dances are held.
Mi paseo al parque fue estupendo, el día estaba soleado, con una brisa agradable, al llegar cumplo con mi rutina de caminar por sus senderos para ejercitarme un poco por lo menos una hora sin parar, y luego ya más calmada voy explorando algunos sitios no conocidos, después que termine todo lo que deseaba hacer. Me encamine hacia la sala donde se hacen los bailes.
When I arrived, the dance floor was packed, the music seeping through their bodies, the rhythm beginning to fill the air. I could see the happiness of each couple. All of them, at their age, had chosen to lead joyful and peaceful lives; they regularly meet to exercise and find meaning in life after they've fulfilled their roles.
Cuando llegué, había muchas personas en la pista, la música se colaba por sus cuerpos y el ritmo comenzaba a sonar; pude notar el grado de felicidad de cada una de las parejas. Todas ellas a su edad escogieron llevar una vida alegre y tranquila; constantemente se reúnen para ejercitarse y darle un sentido a la vida después que han cumplido con su rol.
Music is magical for anyone seeking distraction, enjoyment, and a healthy way to exercise. For older adults, this activity improves their quality of life, increases flexibility, strengthens their bodies, and provides an opportunity to meet and connect with like-minded people. These are moments when seniors reduce stress and feel free from obligations.
La música es la magia para todo aquel que se encuentra en busca de distracción, diversión y que desea ejercitar su cuerpo de una manera saludable, ya que esta actividad, a los adultos mayores les mejora su calidad de vida, les permite tener mayor flexibilidad, fortaleciendo su cuerpo, y les abre una ventana para conocer y conversar con otras personas afines. Son momentos en que los mayores reducen su estrés y se sienten libres de obligaciones.
Now, parks offer many alternatives to improve the quality of life for older adults, and social organizations are also working closely with them for their well-being. It's common to find people teaching dance therapy, yoga, tai chi, and biodanza in these spaces, and each participant identifies with the discipline that resonates with them. Arts and crafts workshops are also offered; in fact, all of these activities provide opportunities for older adults to feel useful and to share their knowledge and experiences.
Ahora los parques ofrecen muchas alternativas para incrementar la calidad de vida de los adultos mayores y también las organizaciones sociales trabajan de la mano para su bienestar. Es común encontrar en estos espacios, personas enseñando bailo terapia, yoga, taichi, biodanza y cada persona que participa, se identifica con la disciplina que lo conecta, también se realizan talleres de manualidades y artesanía, en realidad todas ofrecen oportunidades para que el adulto mayor se sienta útil y pueda también dar a conocer sus aprendizajes y experiencias.
Every time I come, I love watching them dance. I'm swept up in their joy, and chatting with them for a while fills me with positive energy. They're focused solely on enjoying every minute of their lives. Today, I wanted to capture this wonderful time watching them dance freely. Although I was busy taking photos and recording this video, which fills me with adrenaline every time I watch it, I was able to join in at times. The music playing was the best salsa of the time; it was impossible not to dance, even though I don't consider myself a great dancer. Living life to the fullest is what we have left after watching our families grow.
Cada vez que vengo, me agrada verlos bailar, me contagio de la alegría del momento y el conversar con ellos un rato me transmite esas energías positivas, donde están enfocados solo en disfrutar cada minuto de sus vidas. Este día quise plasmar en imágenes este rato tan ameno viéndolos bailar a riendas sueltas; aunque me dediqué a mis fotos y grabar este video, que cada vez que lo veo me lleno de adrenalina, porque pude disfrutar en algunos momentos dando un pie y es que la música que sonaba, era la mejor salsa de la época, era imposible no bailarla, aunque no me considero una buena bailarina. Vivir a plenitud es lo que nos queda después de ver a nuestra familia crecer.
I invite you, friends of the community, there is always a space where we can share and enjoy nature outdoors.
Los invito amigos de la comunidad siempre hay un espacio donde podemos compartir y disfrutar de la naturaleza al aire libre.
