English
A very cordial greeting friends of the Amazing Drinks Community, hoping everyone has a happy start of the week, I bring you a delicious drink with the beach fruit, the juiciness especially of the patilla, when we eat it, it refreshes us instantly, its high content of liquid and fleshiness, It provides us with many nutrients and recharges us with energy for the whole day, because it contains Vitamin B6 and magnesium, it keeps our skin healthy, because we always stay hydrated, its combination of soluble fiber and water, makes it ideal for digestive problems.
Español
Un Una Bebida Playera
Un saludo muy cordial amigos de la Comunidad de Amazing Drinks, esperando todos tengan un venturoso inicio de semana, les traigo una rica bebida con la fruta playera, La jugosidad en especial de la patilla, cuando la ingerimos, nos refresca de una forma instantánea, su gran contenido de líquido y carnosidad, nos aporta muchos nutrientes y nos recarga de energías para todo el día, ya que contiene Vitamina B6 y magnesio, mantiene nuestra piel sana, porque siempre nos mantenemos hidratados, su combinación de fibra soluble y agua, hace que sea ideal para los problemas digestivos.
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This fruit, as well as the melon, are very accessible in our markets. They are in season all year round, and together in an appetizing cold drink, they reduce the repeated heat caused by the intense rays of the sun that overwhelm us during the day. This refreshing drink can be enjoyed at any time of the day. However, I added a touch of lemon juice, to drink it in the mornings. It is well known that lemon has infinite properties that are beneficial for our bodies and the mornings are ideal to drink it.
Esta fruta, tanto como el melón, son muy accesible en nuestros mercados. Su temporada es todo el año, unidas en una apetitosa bebida bien fría, nos bajan los repetidos calorones, causados por los intensos rayos del sol que nos agobian durante el día. Esta refrescante bebida, podemos tomarla en cualquier momento del día. Sin embargo, le coloqué un toque de zumo de limón, para ingerirla en las mañanas, bien sabido que el limón tiene infinidades de propiedades que nos resultan beneficioso para nuestros organismos y las mañanas son ideales para tomarlo.
The preparation, I shared it in two parts, both have the same ingredients, only the lighter glass of juice, on the left, has more cucumber and does not contain sugar. I prepared it separately for my husband and on our right, it is the main drink.
El preparativo, lo compartí en dos partes, ambos llevan los mismos ingredientes solo, que el vaso de jugo más claro, a la izquierda, lleva más cantidad de pepino y no contiene azúcar. La prepare aparte para mi esposo y a nuestra derecha, es la bebida principal.
500 gm of sweet potato
400 gm melon
1 cucumber (chopped in half)
2 lemons
3 spoonfuls of sugar
½ liter of cold water.
Ingredientes:
500 gm de patilla
400 gm de melón
1 pepino (picado picado por la mitad)
2 limones
3 cucharadas de azúcar
½ litro de agua bien fría.
We must be especially careful with fruits, when we buy them chopped, because we run the risk of contamination, so it is best to buy them whole and if not, we can buy them whole, wash them well with vinegar or lemon to remove some impurities they may have, for the sake of our health.
Previously, well washed as indicated above, we proceed to chop them into pieces, as we can see in the images.
Preparación:
Debemos tener especial cuido con las frutas, cuando las compramos picadas, ya que corremos el riesgo de que vengan contaminadas por eso lo más recomendable, es comprarla enteras y si no, podemos adquirirlas enteras lávalas bien, con vinagre o limón para quitarles algunas impurezas que puedan tener, por el bien de nuestra salud.
Previamente, bien lavadas como se indica anteriormente, procedemos a picarlas en trozos, como podemos ver en las imágenes.
At once, we place the chopped fruits in the blender cup, proceed to add the sugar, the lemon juice and finally the water.
De una vez, vamos colocando las frutas ya picadas en el vaso de la licuadora, procedemos, a incorporar el azúcar, el zumo de limón y por último el agua.
Blend everything until well integrated at high speed, once blended, then strain and serve. I hope you like it and I encourage you to prepare it, since they are natural diuretic drinks.
Mezclamos todo hasta que se integren muy bien a velocidad alta, una vez licuado, seguidamente colamos y servimos. Esperando sea de su agrado y los animo a que la preparen, ya que son bebidas diuréticas naturales.
