안녕하세요
steemit 분들
오늘은 부유방 없애는 아주아주 간단 운동을 소개해 드릴까합니다.
인제 곧 여름옵니다/ 아직 쌀쌀해도 입춘이 지났어요!ㅋㅋㅋㅋ
부유방 때문에 속상하셨던 분들 어서 스트레칭 ㄱㄱ!
겨드랑이에 살찌는 이유는 겨드랑이에 있는 림프절 때문이예요
림플절은 체네에 독소와 노폐물이 많이 쌓이는 곳이예요
노폐물과 독소가 많이 쌓면 쌓일수록 부유방 겨드랑이 팔뚝이 늘어나고 보기 좋지 않아져요.
평소에 림프절을 자극하는 운동을 한다면 많이 나아지겠죠?
가장쉬운 방법은 신진대사 촉진 및 지방대사를 촉진시키는 기지개 켜기입니다.
하늘로 쭉쭉 양팔을 심장위로 올려 혈액순환을 원활하게하고 스트레칭 효과로 구준히 한다면 부유방 빼는데
도움을 받을수 있어요.
어깨스트레칭
걷기
역시 가장 기본이 좋은 거겠죠 하루에 30분 이상 걸어주시면 겨드랑이 팔뚝 부유방 뿐만아니라
예쁨 몸매로 변한다는거 다아시죠?
림프마사지
효과를 보기위해선 구준히 매일매일 하시는게 좋은거 아시죠?!
화이팅
Summer is coming 입니다.