[Click on the image to see the video. German version below the English one]
Hello Steemians and follower
Welcome to the sixth episode of my training diary!
Routine of today:
Conditioning:
To my surprise I lost 5.5 lbs in the last three weeks. It seems that my new year resolution works. I decided to stop eat chocolate or anything that contains it or reminds me on chocolate. In my case this works wonders because I was used to eating at least 5 bars of chocolate every week.
In the future I will wear some lifting shoes at my push days. After my last squat session I noticed that my hamstrings are involved too much when I wear shoes with a flat sole and this leads to less strength in Deadlifts if I want to do them the next day.
Stay strong
Sven
[Song: Message From Sylvia - Fall In Line]
Hallo Steemians und Follower,
willkommen zur sechsten Episode meines Trainingstagebuchs.
Heute bestand mein Training aus folgenden Übungen:
Conditioning:
Zu meiner Überraschung habe ich in den letzten drei Wochen knapp 2,5 kg Gewicht verloren. Anscheinend funktioniert mein Neujahresvorsatz keine Schokolade zu essen super. Ich habe beschlossen keine Schokolade zu essen, da mein Schokokonsum in den letzten Wochen schon 5 Tafeln wöchentlich betrug.
Zudem werde ich in der Zukunft an meinen Push-Tagen Gewichtheberschuhe tragen. Wenn ich flache Schuhe während der Kniebeuge trage, wird mein Beinbizeps ziemlich stark involviert und ich habe Probleme am nächsten Tag Kreuzheben auszuführen.
Bleibt stark
Sven
[Song: Message From Sylvia - Fall In Line]
