Hola Comunidad Holos & Lotus. ¿Cuánto puede pesar el acto de perdonar sobre nuestro bienestar psicológico? Sobre ello reflexionaba después de leer el post de
@rosahidalgo, con su iniciativa: ¿Que es el perdón?
Por mucho tiempo pense que el perdón era un acto que beneficiaba a quien lo recibía, después de haber cometido una falta grave. ¿Pero sabes que? La vida me ha enseñado que quien perdona más que liberar al otro, se libera a si mismo.
Reza un verso de una canción del grupo Buena Fe: "Nadie me hirió tan profundo que tras dos canciones no haya perdonado". !La considero una gran enseñanza! Para nada significa ir por la vida permitiendo que nos hagan daño quedándonos de brazos cruzados.
Hay una habilidad social que se llama Asertividad. Muy necesaria en las interacciones personales. Es precisamente el acto de exigir el cumplimiento de tus derechos sin agredir o dañar al otro un acto de perdón.
Pero variemos un poco el ángulo de análisis. Ya decía que si bien perdonar es un acto que beneficiaba al otro, lo veo más bien como un regalo hacia uno mismo. ¡Un regalo bien importante!
Desde mi punto de vista, cuando perdonamos al otro sucede que liberamos resentimientos y otras vivencias negativas que pueden estar enquistadas en lo más profundo de nuestro ser, carcomiendo el alma.
Entonces, perdonar implica sacar eso que nos oxida, nos amarga, nos envejece. Sucede que tengamos razón o no, cuando decidimos rumiar lo que otro nos hizo durante cualquier período de tiempo, sea más largo o más corto, estamos dando espacio en nuestras vidas a pensamientos que nos victimizan.
Puede que te suene extraño, o puede que te resistas a mirarte al espejo y verte como una victima. ¡¿Víctima yo?! ¡Para nada! Bueno, yo solo expongo criterios basados en mi experiencia personal, no tienes que haber pasado por lo mismo tu.
A mí me ha costado perdonar alguna que otra vez, Pero ¿sabes que? Descubrí que mientras me dedicaba a repasar en mi mente la lista de agravios cometida por alguien contra mi, en el fondo, también consolidaba la creencia de que no tuve las herramientas necesarias para evitar esa situación en la que fui afectado.
Si nos negamos a perdonar también nos negamos la posibilidad de reconocer en que pudimos fallar nosotros. No digo que lo que nos suceda es totalmente nuestra responsabilidad. Pero .. creeme, si alguien me agrede puedo elegir como reaccionar.
Para mí el perdón está unido a entender al otro y a uno mismo como seres perfectibles. Tenemos derecho a errar y a enmendarlo.
No sé trata, co he escuchado en ciertas ocasiones de perdonar para sentirse superior a otro. El perdón es un acto de madurez, si. Pero yo lo veo más allá de eso.
Me han herido y he perdonado. No tan rápido, lo confieso, pero lo he hecho y tras ese perdon he caido en la cuenta de las enseñanzas que he sacado de esa experiencia. Puntos de mejora me gusta llamarlos.
Resumiendo, el perdón además de liberarnos de estados negativos que nos arrugan el alma, nos hace concientizar aquello en lo que podemos mejorar. Nos hace ser concientes de que somos humanos.
Puede incluso contribuir a desarrollar nuestra empatía, porque para atreverse a darle el regalo del perdon a alguien, debemos "estudiar el caso primero". Así pensé mucho tiempo.
Sin embargo, vale la pena practicar el ejercicio del perdón porque si llegamos a la conclusión de que alguien es digno de mi "todo poderoso perdón", es porque ya lo he estudiado y comprendido queo llevo a lastimarme.
Me gusta entender al perdon como el transito por unas escaleras. Puedes ir cuesta arriba, con una carga bien pesada o puedes ir cuesta abajo, liberandote de todo el peso.
Agradecido por tu compañía hasta el final, te dejo un abrazo de amigo.
Texto traducido al inglés por DeepLTranslate.
Imagen tomada con mi teléfono Xiaomi Redmi.
ENGLISH VERSION
Hello Holos & Lotus Community, how much weight can the act of forgiveness have on our psychological well-being? I was thinking about it after reading
For a long time I thought that forgiveness was an act that benefited whoever received it, after having committed a serious offense. But you know what? Life has taught me that the one who forgives more than liberating the other, liberates himself.
There is a verse from a song by the group Buena Fe: "No one has hurt me so deeply that after two songs I have not forgiven". I consider it a great teaching! It doesn't mean to go through life allowing ourselves to be hurt by standing idly by.
There is a social skill called Assertiveness. It is very necessary in personal interactions. It is precisely the act of demanding the fulfillment of your rights without attacking or harming the other person, an act of forgiveness.
But let's change the angle of analysis a little. I already said that although forgiving is an act that benefits the other, I see it more as a gift to oneself. A very important gift!
From my point of view, when we forgive the other person, we release resentments and other negative experiences that may be engrained in the depths of our being, eating away at our soul.
Therefore, forgiving implies to get rid of that which oxidizes us, embitters us, ages us. It happens that whether we are right or wrong, when we decide to ruminate on what someone else did to us during any period of time, be it longer or shorter, we are giving space in our lives to thoughts that victimize us.
It may sound strange to you, or you may be reluctant to look at yourself in the mirror and see yourself as a victim. Victim me? Not at all! Well, I'm just stating criteria based on my personal experience, you don't have to have gone through the same thing yourself.
I've had a hard time forgiving a few times, but you know what? I discovered that while I was going through the list of wrongs committed by someone against me in my mind, deep down, I was also consolidating the belief that I did not have the necessary tools to avoid that situation in which I was affected.
If we refuse to forgive we also deny ourselves the possibility of recognizing where we may have failed. I am not saying that what happens to us is totally our responsibility. But .. believe me, if someone assaults me I can choose how to react.
For me forgiveness is linked to understanding the other and oneself as perfectible beings. We have the right to err and to make amends.
It is not, as I have heard on certain occasions, about forgiving in order to feel superior to another. Forgiveness is an act of maturity, yes. But I see it beyond that.
I have been hurt and I have forgiven. Not so fast, I confess, but I have done it and after that forgiveness I have realized the lessons I have learned from that experience. Points of improvement I like to call them.
To sum up, forgiveness, besides freeing us from negative states that wrinkle our soul, makes us aware of what we can improve. It makes us aware that we are human.
It can even contribute to develop our empathy, because to dare to give the gift of forgiveness to someone, we must "study the case first". I thought so for a long time.
However, it is worth practicing the exercise of forgiveness because if we come to the conclusion that someone is worthy of my "all powerful forgiveness", it is because I have already studied him and understood what led him to hurt me.
I like to think of forgiveness as walking up a flight of stairs. You can go uphill, with a heavy load or you can go downhill, freeing yourself from all the weight.
Thank you for your company until the end, I leave you a friend's embrace.
Text translated to English by DeepLTranslate.
Image taken with my Xiaomi Redmi phone.
