Si tecleamos en internet un tema específico, nos daremos cuenta de que nos arroja cientos e incluso miles de páginas donde hablan al respecto, y podemos ver que el mismo tema puede ser abordado por personas de diferentes tendencias ideológicas, así que podemos encontrar que lo mismo será interpretado desde puntos opuestos de pensamiento, ¿y quién tiene la razón?.
Usualmente nos ubicaremos en el lado de ese con quien nos sintamos identificados, y cuestionaremos al que está en el otro lado de lo que pensamos, pero no quiere esto decir que tengamos la razón, por el contrario, podríamos estar equivocados y aun así, sentirnos bien con esa postura errónea o, por el contrario, darnos cuenta de que hemos estado equivocados por mucho tiempo y que esto nos genere malestar.
El asunto que quiero destacar es que a veces tener tanto información a la mano, más que traernos bienestar y tranquilidad, puede generarnos una gran incomodidad mental, ¿les ha pasado esto?. A veces, antes de tomar una decisión (incluso en cosas tan básicas como ver una película o una serie) hay quienes se van a buscar los comentarios que existen sobre ello, para saber si hay quienes recomiendan o no ver determinado producto, pero esto es, según se asuma, un punto que puede generar intranquilidad mental en algunas personas.
Puede hacer, el acceso a abundante información, que una decisión se retrase, y que genere estrés y ansiedad. Sé que lo que planteo puede parecer exagerado para algunos, pero es que he visto a personas postergar una decisión que, en primera instancia parece bastante sencilla, por el hecho de complicarse en el proceso por consultar una y otra y otra fuente, que en vez de aclarar el panorama, termina haciéndolo más difícil de entender y, por supuesto, de elegir.
No quiero que me malinterpreten y piensen que estoy en desacuerdo con que consultemos información antes de tomar una decisión, o que el internet no debería ser una fuente fiable (aunque definitivamente hay que saber seleccionar lo que elegimos como referente), sino que hay quienes suelen más bien sentir confusión cuando tienen tantas posibilidades, y que esto termina por generarles ansiedad.
Según lo que entiendo, como humanidad, nunca vivimos una etapa en la que hay tantas opciones, tantas posibilidades, tanta abundancia (en este caso particular, hablando de información), y aun así, la sensación de que la salud mental cada vez está más trastocada es más evidente, la necesidad de personas especialista en salud mental va en aumento, ¿es una percepción personal o también lo pueden notar?.
Pienso que el bienestar necesita simplicidad, he visto como con acciones diarias muy básicas me he ido sintiendo mejor conmigo mismo, así como con mi entorno social. Por un lado, me he dado más tiempo de estar tranquilo en momentos de la semana, sencillamente no hacer nada, solo descansar, tal vez leer un libro en un parque o una cafetería, reunirme con un par de amigos, disfrutar de mi soledad, distanciarme de las redes sociales y los conflictos que ahí abundan, descansar, ejercitarme, son en realidad cosas muy básicas que suman mucho a nuestro bienestar.
Aislarnos de todo no lo veo como una vía lógica, en vista de que el componente social es importantísimo en nosotros como seres humanos, pero si distanciarnos de lo problemático que, por cierto, también abunda. El estar hiperconectado puede generar estrés, el exceso de información también, incluso si tenemos la capacidad de alejarnos un poco de los problemas, estos nos llegarán, nos alcanzarán, pero aprender a manejarlos es necesario, buscar un enfoque, no quiero decir reduccionista, pero si filtrar la información que decidimos dejar entrar a nuestra mente.
Si hacemos esto, con la intención de que podamos dar paz a nuestra mente y no saturarla, estaremos dando pasos a una salud integral más fuerte, porque en mente saturada, abrumada, la tranquilidad y el bienestar no suelen ser alcanzados. Que tengan todos un bonito día.
