¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi entrenamiento de plancha del día de hoy. Bueno, hoy me he sentido bastante cansado, ya que el entrenamiento para el circuito de mañana me ha dejado súper agotado. Pero bueno, hoy me tocó entrenar plancha. Empecé con unas lanzadas de full, tratando de aguantar 3 segundos o más. Luego pasé a V sit, aguantando 3 segundos y bajando a victoria. Después, pasé a estraldel + press negativa a 90 grados y subí de nuevo la estraldel. Hice en total 4 series de ese combo. Estoy empezando a meter un poco más de combos largos en mis entrenamientos porque posiblemente se acerquen competencias y necesito buena resistencia para tirar combos.

Como saben, soy un atleta de estáticos. Por ende, si voy a una competencia completa, me va a costar mucho más llegar al tiempo, ya que tendría que tirar puros combos de tensión, lo cual no se me hace tan complicado porque tengo mucha variación en estáticos, pero no estoy acostumbrado.

Estoy empezando a trabajar en mis puntos más débiles. Luego, continuaré con un poco más de trabajo específico en la plancha y en las presas negativas, que es lo que más me está fallando últimamente, y un poco de aguante. Bueno, amigos, eso fue un poco de lo que fue mi entrenamiento de plancha de esta tarde. Espero que les haya gustado. Nos vemos mañana en la próxima publicación. 💪🫂