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combos navideños💪🎄✨
Christmas combos 💪🎄✨
Ayer no pude entrenar porque estaba de compras y pasé casi todo el día en eso. Llegué demasiado cansado a la casa y ya era muy tarde, por eso decidí descansar para entrenar hoy. Hice un combo de plancha y front.
También, honestamente, no me sentía bien ayer; hoy sí estaba un poco mejor, así que empecé con un combo de front donde metí SAT + pull USP en arqueras y pull USP en wide, y un aguante de full supina. Ese fue mi combo para empezar la rutina. Luego metí full + flexión a press con negativa. Me he propuesto mejorar el press en full en front. También trabajé touch y victorian, y en plancha estoy trabajando el 333 estraldel; ya me sale, pero toca mejorar la postura y limpiar para luego seguir progresando. Por ahora, estoy feliz con el progreso que llevo.
La verdad, la competencia pasada me dejó muchas enseñanzas. Y bueno, amigos, los dejo con las capturas de mi entrenamiento y feliz navidad para todos 💪🎄✨
Yesterday I couldn't train because I was shopping and I spent almost the entire day doing that. I arrived home too tired and it was already very late, so I decided to rest to train today. I did a plank and front combo.
Also, honestly, I didn't feel good yesterday; Today I was a little better, so I started with a front combo where I put SAT + USP pull in archers and USP pull in wide, and a full supine hold. That was my combo to start the routine. Then I put full + flexion to press with negative. I have decided to improve my full front press. I also worked on touch and victorian, and on plank I am working on the 333 estraldel; It works for me now, but I have to improve my posture and clean up and then continue progressing. For now, I'm happy with the progress I'm making.
The truth is, the last competition left me many lessons. And well, friends, I leave you with the screenshots of my training and Merry Christmas to everyone 💪🎄✨
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
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