Tam tam tam, od rana mam dobry humor! Dziś postanowiłem wejść na wagę, z samego rana wyciągam sprzęt i "to niemożliwe!". Schodzę i wchodzę ponownie, a tam wynik 111,5 kg. W trzy dni zjechałem ponad 3 kilogramy, teraz wiem skąd to osłabienie. Powiem szczerze że trochę mnie to zmotywowało i zarazem zdziwiło. Ludzie to chyba działa!
Dzisiaj moje samopoczucie jest o wiele lepsze, głowa pobolewa mnie nadal, ale do wytrzymania, humor mi też dopisuje, no i wydaje mi się że dziś jestem mniej osłabiony niż wczoraj. Wszystko okaże się po rehabilitacji :) Być może dlatego że na śniadanie zjadłem mięso.
Śniadanie
Z samego rana dziś zrobiłem zakupy i zabezpieczyłem się na cały dzień, na śniadanko słoiczek mięsiwa za jedynie 5,00, do tego nie omieszkałem dodać łyżkę stołową mojego kochanego majonezu. Posiłek przepyszny. Oczywiście jak zwykle zapomniałem zrobić zdjęcie.
Drugie śniadanie
Dziś na drugie śniadanko serek wiejski granulowany 200 g w cenie 1,69. Niektórzy mogą się zdziwić dlaczego podaję ceny. To bardzo proste, chce podliczyć koszt dziennego wyżywienia na diecie keto.
Obiad
Dziś na obiad kuchnia serwuje zupkę szczawiową i dwa jajka na twardo pokrojone w kostkę. Zupa gotowana na dwóch kostkach bulionu a ziemniaczki zastąpione jajkami. Koszt około 15 zł. Obiad przygotowany na dwa dni dla całej rodziny, z tym że reszta dostanie zupkę z ziemniaczkami.
Podwieczorek
Na podwieczorek jak zwykle rybka z puszki - Wiejskie filety w oleju 170 g cena za puszkę 3,99.
Kolacja
Na kolacje śledzik wiejski 250 g - cena całego słoika 10,99.
Za poradą w komentarzach w poprzednim poście zjadłem trochę więcej, mój całodniowy wynik:
340 kalorii więcej i 90 % węglowodanów, podsumowując dzisiejszy dzień czuje się nieźle, miałem nawet ochotę na spacer. Jeśli jutro też będę czuł się dobrze to myślę że wytrzymam i schudnę do wagi jakiej potrzebuje.