Balanced Diet Challenge / Reto de alimentación balanceada

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Bendecido presente Hivers ✨

Saludos Hivers, hace unas semanas invitamos a @emiliorios a nuestra Comunidad para incentivar temas relacionados a nuestro bienestar físico, en su primera columna tuvimos muchisima participación en la Iniciativa: Nueva columna en C/Holos&Lotus: 7º día: Bienestar Físico / Primera Iniciativa: ¿Cuánto te quieres, cuánto te cuidas?.

Dada la receptividad y el interés que hemos notado de nuestros usuarios, nos animamos a promover otro reto intercomunitario para tratar el tema de la nutrición y la alimentación balanceada con las Comunidades de: HiveFood y Plant Power (Vegan)

Blessed present Hivers ✨

Greetings Hivers, a few weeks ago we invited @emiliorios to our Community to encourage topics related to our physical wellbeing, in his first column we had a lot of participation in the Initiative: New column in C/Holos&Lotus: 7th day: Physical Wellbeing / First Initiative: How much do you love yourself, how much do you take care of yourself?.

Given the receptivity and interest that we have noticed from our users, we are encouraged to promote another intercommunity challenge to address the issue of nutrition and balanced nutrition with the following communities: HiveFood and Plant Power (Vegan).

Reto alimentación balanceada

Nuestro Columnista @emiliorios en su post ¿Cómo eliges tus alimentos?, nos da una información muy importante sobre los principios que debemos seguir para una nutrición saludable como antesala a este reto que traemos para ti, que al ser intercomunitario, implica 2 participaciones dentro del mismo reto, por lo que es muy importante que sigas las indicaciones para poder participar.

En esta oportunidad, te invitamos a desarrollar 2 publicaciones, la primera a ser publicada en nuestra Comunidad de @Holos-lotus, donde nos cuentes el criterio que usas para elegir tus alimentos, generando la reflexión respecto a si crees que debes introducir algún cambio o cómo podrías mejorar tu forma de alimentarte a partir de las indicaciones que nos regala @emiliorios en su post, y/o respondiendo las preguntas de reflexión que él nos comparte.

En la segunda publicación te animamos a compartir un plato que consideras reúne esos principios de alimentación saludable en la Comunidad de HiveFood o en Plant Power (Vegan) -si el plato se encuadra dentro de una receta vegana- (atentos al seguimiento de las reglas en ambas Comunidades).

En esta segunda parte del reto puedes incluso hacer dos publicaciones, una para @hiveFood y otra para @plantpoweronhive, así creamos un enorme libro de recetas saludables.

Balanced diet challenge

Our Columnist @emiliorios in his post How do you choose your food?, gives us very important information about the principles we should follow for a healthy nutrition as a prelude to this challenge that we bring to you, which being intercommunity, involves 2 participations within the same challenge, so it is very important that you follow his instructions to participate.

In this opportunity, we invite you to make 2 publications, the first to be published in our @Holos-lotus Community, where you tell us the criteria you use to choose your food, generating reflection on whether you think you should make any changes or how you could improve your way of eating based on the indications that @emiliorios gives us in his post, and/or answering the reflection questions he shares with us.

In the second publication we encourage you to share a dish that you consider meets these principles of healthy eating in the HiveFood Community or in Plant Power (Vegan) -if the dish is part of a vegan recipe- (pay attention to follow the rules in both Communities).

In this second part of the challenge you can even make two posts, one for @hiveFood and one for @plantpoweronhive, so we create a huge book of healthy recipes.

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¿Cómo puedes participar?

Escribe un post en nuestra Comunidad de @holos-lotus en el que nos cuentes tus reflexiones sobre cómo sigues los principios de nutrición saludable y cómo podrías mejorarlos, y/o respondiendo las preguntas de referencia compartidas por @emiliorios en su post: Séptimo Día - Bienestar físico. Segunda Iniciativa: ¿Cómo eliges tus alimentos?.
Comparte tu receta saludable en las Comunidades de HiveFood y Plant Power (Vegan)
Los posts deben ser publicados directamente en la Comunidad @holos-lotus (reflexión sobre hábitos alimenticios) y en las Comunidades de HiveFood o Plant Power (Vegan) (recetas saludables) - No se permite el crossposting.
Invita al menos a dos Hivers a unirse a este reto.
Nos gusta crear Comunidad, y por ello te invitamos a comentar al menos 3 posts de otros participantes. Menciona tus apoyos cuando dejes el enlace de tu participación en el cajetín de los comentarios de este post.
Apoya esta publicación si es de tu agrado y dale reblog para que más usuarios puedan unirse al Concurso.
Utiliza entre las primeras etiquetas los hashtags #alimentacionbalanceada, #healthyfood y #foodie, para los post de Plant Power (Vegan) incluye además #vegan.
También puedes utilizar entre tus etiquetas, la de algunos de nuestros aliados: #ecency, #hispapro, #r2cornell.

How can you participate?

Write a post in our @holos-lotus Community telling us your thoughts on how you follow healthy nutrition principles and how you could improve them, and/or answering the reference questions shared by @emiliorios in his post: Seventh Day - Physical Wellness. Second Initiative: How do you choose your food
Share your healthy recipe on the HiveFood and Plant Power (Vegan) Communities.
Posts must be posted directly to the @holos-lotus Community (reflection on eating habits) and to the HiveFood or Plant Power (Vegan) Communities (healthy recipes) - Crossposting is not allowed.
Invite at least two Hivers to join this challenge.
We like to create Community, and so we invite you to comment on at least 3 posts from other participants. Mention your support when you leave the link to your participation in the comment box of this post.
Support this post if you like it and reblog it so that more users can join the contest.
Use among the first tags the hashtags #healthyfood, #healthyfood and #foodie, for Plant Power (Vegan) posts also include #vegan.
You can also use the hashtags of some of our allies: #ecency, #hispapro, #r2cornell.

Sobre los premios

En esta oportunidad estaremos otorgando los siguientes premios:

- 300 puntos Ecency para 3 participantes cortesía de @ecency y @melinda010100.

- 300 foodies distribuidos en 3 participantes cortesía de @plantpoweronhive.

Pd: Los autores que participen en ambas fases de este reto tendrán mayores probabilidades de optar por uno de estos premios.

About the prizes

This time we will be awarding the following prizes:

- 300 Ecency points for 3 participants courtesy of @ecency and @melinda010100.

- 300 foodies distributed to 3 participants courtesy of @plantpoweronhive.

Pd: Authors who participate in both phases of this challenge will be more likely to be eligible for one of these prizes.

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