Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋
Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋
😘Hola a toda la Comunidad de Hive! Hoy vamos a hacer unas series combinadas de Piernas y Abdominales en la Camilla de Pilates. Trabajos de Fuerza, Coordinación y Concentración. Espero que les guste 🙂
😘Hello to the entire Hive Community! Today we are going to do a combined series of Legs and Abs on the Pilates Table. Strength, Coordination and Concentration Work. I hope you like it 🙂
EJERCICIOS 🤸♀
ESTIRAMIENTOS| STRETCHING
Para terminar con las series, vamos a relajar nuestros músculos elongándolos, de diferentes maneras y ayudándonos con la camilla 🤸♀
To finish the series, we are going to relax our muscles by stretching them, in different ways and helping ourselves with the stretcher 🤸♀
Espero que les haya gustado el Video. Y recuerden que debemos realizar una actividad física por día para mejorar nuestra salud! Abrazos! 👋
I hope you liked the Video. And remember that we must do one physical activity per day to improve our health! Hugs! 👋
