Hola a todos amigos de Street Workout Community Llevo semanas con una incomodidad en el codo y retome otra vez la recuperación que hacia antes para este, a parte de los ejercicios que muestro hago estiramientos y masajes en la zona.
Hello to all friends of Street Workout Community I have been weeks with discomfort in my elbow and I have resumed again the recovery that I did before for this one, apart from the exercises that I show, I do stretching and massages in the area.
Video
ejercicios
Exercises
Curl de biceps
Biceps curl
Elevaciones en supino
Supine lifts
Curl de biceps en prono
Biceps curl in prone position
Curl de biceps
Biceps curl
Elevaciones en supino
Supine lifts
Curl de biceps en prono
Biceps curl in prone position
Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
@hectorvr