Hola a todos amigos de Street Workout Community el día de hoy les traigo una rutina con liga para los días de descarga, para cuando solo quieren hacer una activación muscular y reforzar, también para cuando quieren entrenar suave, ojala les guste y comencemos.
Hello to all friends of Street Workout Community Today I bring you a routine with a link for unloading days, for when you just want to do a muscle activation and strengthen, also for when you want to train soft, I hope you like it and let's get started.
Ejercicios
Exercises
movilidad con liga para hombros
mobility with shoulder garter
curld de bíceps con liga
biceps curl with garter
elevaciones frontales con liga
frontal raises with garter
elevaciones laterales con liga
lateral raises with garter
movilidad para el hombro con liga
mobility with shoulder garter
curl de bíceps con liga
biceps curl with garter
elevaciones frontales con liga
biceps curl with garter
elevaciones laterales con liga
frontal raises with garter
Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
@hectorvr