Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de básico de front lever. Comenzamos a calentar calenté muy bien ya que el día anterior había hecho más que todo estaba puliendo el freestyle y se me abrieron los callo de la mano. es un poco de molestia ya entrenar así pero entrené poco y con menos intensidad ya que me dolía mucho las manos y tratado de no tocar mucho las heridas. El primer ejercicio que realicé más que todo fue dominadas en lastrado primero hice con 10 kilos luego le subí a 35 Kg 3 series de 8 repeticiones descansé 4 minutos entre serie ya que la rutina estaba muy fuerte siguiente ejercicio que realizó para enfocado los dorsales push up de tuck de front lever tres series de ocho repeticiones ya que aquí me cortaba un poco el rango de movimiento para poderlo pegar ya por las heridas de la mano Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!