Saludos amigos de la comunidad SWC隆 Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el d铆a de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y victorian hoy nos dirigimos al metropolitano a donde 铆bamos a entrenar. Bueno comenzamos hacer un buen calentamiento y activaci贸n ya que hoy har铆amos una rutina espec铆fica en touch y pull up ya que eso me ayuda bastante a tener la fuerza necesaria para poder tener m谩s seguido touch . Comenzamos realizando 3 series de 3 repeticiones de touch m谩s tres de pull up . Descansamos un buen momento ya que me sent铆a un poquito cansado para seguir con el entrenamiento. El siguiente ejercicio que realizamos 3 series de 3 repeticiones press y pull up . Luego realizamos negativas de front lever as铆 nos ayudar铆a tener m谩s solidez a la hora que alg煤n combo dif铆cil en front pero podemos lograr el objetivo de hoy. Para finalizar el entrenamiento del d铆a de hoy realizamos dominadas, muscle up y fondos. Espero que hayan disfrutado la publicaci贸n del d铆a de hoy. Nos vemos en el pr贸ximo post 鉂わ笍馃挭馃徏隆 Gracias por visitar mi blog!
Hello friends of the community SWCGreetings, SWC community friends! I hope you're all doing well. Today I want to share my front lever and Victorian workout with you. We headed to the Metropolitano gym for our training. We started with a good warm-up and activation routine since we were going to do a specific routine focusing on touches and pull-ups. This helps me build the strength needed to perform touches more often. We began with 3 sets of 3 touches followed by 3 pull-ups. We rested for a while because I was feeling a little tired before continuing. The next exercise was 3 sets of 3 presses and pull-ups. Then we did negative front levers, which helps build more stability when attempting difficult front lever combos, but we were able to achieve today's goal. To finish today's workout, we did pull-ups, muscle-ups, and dips. I hope you enjoyed today's post. See you in the next one! 鉂わ笍馃挭馃徏 Thanks for visiting my blog!
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