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2018-01-07 01:59

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상식 뒤집는‘장수비결’

상식 뒤집는‘장수비결’

일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약해진다는 것이다. 여태까지 동맥경화와 당뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를제한하는게 곧 장수하는 지름길이라 믿어온

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(건강상식) 삶은 토마토효능

(건강상식) 삶은 토마토효능

토마토에 열을 가하게 된다면 라이코펜이 증가하고 인체 흡수율이 증가한다는 사실을 알고 계셨나요? 생으로 먹는 것보다 굽거나 삶아 먹는게 건강에 더욱 좋다고 합니다. 토마토는 생으로 섭취하는 것보다 열을 가해 섭취할 경우 인체 흡수율을 더욱 높여준다고 하네요^^ 라이코펜은 인체에 유해한 활성산소의 발생을 억제해주며 현재 강력한 항산화제로 알려져 있는 B-카로틴보다

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(상식) 만날때 마다 하면 좋은말 25가지

(상식) 만날때 마다 하면 좋은말 25가지

상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말 : 미안해 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 : 고마워 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말 : 잘했어 화해와 평화를 부르는 말: 내가 잘못했어 존재감을 쑥쑥 키워주는 말 : 당신이 최고야 상대의 기분을 '업' 시키는 말 : 오늘 아주 멋져 보여 더 나은 결과를 이끌어내는 말 : 네 생각은 어때? 든든한 위로의 말 : 내가 뭐

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(건강상식) 암세포를 단시간에 98 ％ 사멸시키는 놀라운 음식!

(건강상식) 암세포를 단시간에 98 ％ 사멸시키는 놀라운 음식!

암세포를 단시간에 98 ％ 사멸시키는 놀라운 음식! 암이나 질병을 이겨내기 위해서는 무엇보다도 몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 돈에 눈이 먼 병원에서는 치료비를 많이 받아내기 위해 온갖 협박과 사기를 치고 당신이 죽건 말건 사망선고를 내려 야 할 때까지 당신의 돈 만을 노리고 있을지도 모릅니다. 암세포를 단시간에 98 % 사멸시키는 놀라운

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(건강상식) 누룽지의 공능

(건강상식) 누룽지의 공능

쌀은 산성 식품 이다. 그러나 누룽지는 약 알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고, 영양이 아무것도 없이 탄소 성분은 경화되어 몸에 아무것도 흡수되지 않는다. 누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제이다. 누룽지는 몸속에 있는 수은, 납, 카드뮴 같은 중금속, 기름때,

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(상식)계란 하나면 비타민 D 걱정 끝

(상식)계란 하나면 비타민 D 걱정 끝

일조량이 줄어들어 비타민 D가 부족해지기 쉬운 겨울, 매일 계란 하나면 걱정하지 않아도 된다. 대부분의 사람들은 비타민 D 요구량의 90% 이상을 햇빛 노출을 통해 체내에서 합성한다. 하지만 자외선 차단제 사용으로 햇빛만으로는 비타민 D를 전부 충당할 수 없을 땐 음식이나 영양제로 섭취해야 한다. 비타민 D는 한국인이 가장 부족하게 섭취하는 비타민이다. 국내에서

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(상식) 더운 물 마시기

(상식) 더운 물 마시기

식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 이는 아주 중요한 기사입니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면이 기사는 당신께 해당되는 것입니다. 식후에 한 잔의 찬 물을 마시는 것은 좋습니다.

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(상식)미세먼지 예방하려면 ‘물’과 친해져라

(상식)미세먼지 예방하려면 ‘물’과 친해져라

미세먼지와 황사의 공습이 본격적으로 시작되었다. 황사는 중국, 몽골에서 편서풍을 타고 날아오는 먼지들이며, 미세먼지는 10㎛(마이크로미터·100만분의 1m) 이하의 매우 작은 먼지들을 말한다. 미세먼지는 황사에 섞여서 날아오기도 하지만, 그 이외에도 여러가지 원인으로 발생한다. 이러한 먼지들은 눈, 코, 입을 통해 우리 몸 속에 침투하여 각종 질환을 일으킨다.

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(건강상식) 당조고추의 효능

(건강상식) 당조고추의 효능

당조고추는 당뇨, 비만증 등에 효과가 있다고 합니다. 순수 국내기술로 공동 육종한 품종으로, 당뇨를 예방할 수 있는 AGI 및 효소가 다량 함유돼 있기 때문이다. 농촌현실을 타개해보고자 마련된 농민들의 자구책으로, 전북 완주군이 농촌진흥청 원예연구소, 제일종묘 농원, 강원대학교연구팀과 공동연구 끝에 당조고추 종자를 개발했다. 당뇨에 좋은 고추라고 해서 ‘당조고추’라

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치약을 이용한 생활에 지혜.

치약을 이용한 생활에 지혜.

치약에도 다양한 종류의 화학 성분이 포함되어 있는데 인체에 무해한 치약을 골라 다양한 용도로 사용해도 좋을것 같습니다. 벌레 물린데와, 염증 및 물집 잡힌 곳에 바르면 증상을 완화시켜 준다. 이런 피부 자극들은 참기 어렵고, 특히 벌레 물린 곳은 가려울 때가 종종 있다. 벌레 물린데나 곤충한테 찔린 곳에 치약을 조금 바르면 가려움이 멈추고 덜 부어 오른다.

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(연애의 기초)♥실연의 계절, 사랑의 계절.

(연애의 기초)♥실연의 계절, 사랑의 계절.

요즘 내 주위에 아는 사람들이 모두 깨지고 있는 중이다. 12월부터 4월까지 깨진 커플은 모두 6명. 남자와 여자가 적절하게 섞여 있는데 이유없이 채인 여자 둘, 고백했다가 거절당한 남자 하나, 사정상, 혹은 마음이 안 끌려 헤어지자고 이야기한 남자 셋. 그제 그 6명이 모여서 술을 마시며 연애에 대한 정말 많은 이야기를 했다. 결론이라고 하면.... 남자는

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(상식) 마늘

(상식) 마늘

마늘은 사람한테 가장 유익한 식품이며 약 가운데 하나다. 그 첫 번째 이유는 성질이 따뜻해 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 늘리는 데 제일 좋은 식품이기 때문이다. 마늘은 겨울에 모진 추위를 이겨내고 자라는 식물이다. 마늘은 파랗게 살아서 겨울을 나는 대표적인 월동(越冬) 식물이다. 냉이나 씀바귀, 인동덩굴 같은 식물도 살아서 겨울을 나지만 겨울에 자라지는 않는다.

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(상식) 바나나는 파랗다?

(상식) 바나나는 파랗다?

(상식) 바나나는 파랗다?

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(연애의 기초)♥그만 두었어야 했다.......

(연애의 기초)♥그만 두었어야 했다.......

그저 관심이 있는 정도였을 때 그만두었어야 했다. 목소리만 들려와도 심장이 두근거리기 전에 그만두었어야 했다. 그토록 하고 싶던 많은 말들이 모래알처럼 사라져버리기 전에 그만두었어야 했다. 근처에 가기만 해도 머릿속이 하얗게 변해버리기 전에 그만두었어야 했다. 귀찮아하는 듯한 목소리로 이야기하는 것에 상처받기 전에 그만두었어야 했다. 다른 사람이 생기지는 않을까

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(상식) 간단하게 평수(坪數)계산하는 법

(상식) 간단하게 평수(坪數)계산하는 법

제곱미터와 평수 사이 계산하기 번거로우시죠. 쉬운 계산법이 있어 소개드립니다. 일단 제곱미터로 표시된 규모는 122m2 을 예로 들면 끝의 2를 잘라내고 12 곱하기 3을 하시면 됩니다. 그럼 36평이겠죠. 154m2은 15 곱하기 3 하면 45평이 되겠네요. 2700 m2은 0을 제거한 뒤 270 곱하기 3 하면 810평이 되네요. 근데 끝수가 5 이상이면

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(상식) 입술로 나의 건강 체크

(상식) 입술로 나의 건강 체크

입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다. 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으면 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은

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(상식)열대바다와 우리나라바다의 물빛이 다른 이유는?

(상식)열대바다와 우리나라바다의 물빛이 다른 이유는?

우리가 보는 바다 색의 진실은 무엇일까? 물은 무색 · 무미 · 무취한 특성을 가지고 있다. 순수한 물은 빛을 모두 흡수하기 때문에 색을 띄지 않는다. 그렇다면 우리가 알고있는 ‘파란 바다’는 환상일까? 원리를 따진다면 물은 투명하지만, 바다가 푸른색을 갖는 것은 빛의 마법 덕분이다. 바닷물의 색깔은 투과하는 빛의 파장에 영향을 받는다. 물은 빛의 스펙트럼

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(연애의 기초)♥서 있는 자세만으로 주는 매력.

(연애의 기초)♥서 있는 자세만으로 주는 매력.

여자의 매력이란 여러가지 면에서 표출된다. 성격, 외모, 말투 혹은 언어사용방법. 그렇지만 그 수많은 매력이 모든 남자들에게 모두 똑같지 작용되지는 않는다. 매력을 어디에서 느끼는지는 그 사람이 살아온 인생에 따라서 아주 다양하게 표출될 수 밖에 없기 때문이다. 나같은 경우 빠져나갈 수 없는 매력을 느낄때는 여자의 서 있는 모습에 푹 빠져들 때가 있다. 서

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(상식) 요로결석이란.

(상식) 요로결석이란.

정의 요로결석이란 신장, 요관, 방광 등 요로에 결석이 형성되어 감염이나 요폐색 등의 합병증을 유발하는 질환을 말합니다. 원인 요로결석의 가장 주요 원인은 수분 섭취의 감소입니다. 수분의 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성의 가능성이 증가하게 됩니다. 칼슘이나 수산 등이 많이 들어간 음식을 과잉 섭취했을 때도 발생할 수 있습니다.

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(상식) 황사 때 마스크와 선글라스..

(상식) 황사 때 마스크와 선글라스..

중국 발 황사가 많아지는 시기다. 중국에서 우리나라로 불어오는 황사는 중국 동북부 공업지대를 지나면서 인체에 해로운 미세먼지로 변한다. 여기에는 구리, 납 등의 중금속 성분과 세균, 바이러스 등이 다량 함유돼 있다. 이런 미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 눈과 피부에도 나쁜 영향을 미친다. 특히 눈은 외부에 직접적으로 노출되는 부위인 만큼 황사 철에 다양한 질환이

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