Hola comunidad de full deportes, hoy quiero presentar una peque帽a rutina para fortalecer el tren superior, con movimientos f谩ciles, que pueden practicar en casita con peso de su preferencia, trabaje remo para fortalecer un poco la espalda, copa, b铆ceps, tr铆ceps y press de hombros, en un tiempo de 3 series de 20 repeticiones, es muy importante entrenar tren superior para fortalecer los brazos, espalda y hombros y poder tener fuerza para realizar otras rutinas de peso elevados, los invito a disfrutar de mi video asi que acomp谩帽ame.
Imag茅nes tomadas en tel茅fono Redmi note 4
Imag茅nes editadas en Canva
M煤sica:deportes extremos
Hasta un nuevo video
Hello full sports community, today I want to present a small routine to strengthen the upper body, with easy movements, you can practice at home with weight of your choice, work rowing to strengthen a little back, cup, biceps, triceps and shoulder press, in a time of 3 sets of 20 repetitions, it is very important to train upper body to strengthen the arms, back and shoulders and to have strength to perform other routines of high weight, I invite you to enjoy my video so join me.
Images taken on a Redmi note 4 phone.
Images edited in Canva
Music: extreme sports
Until a new video
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