Saludos querida comunidad de full deportes tengo el placer de compartir una excelente rutina para trabajar todo el cuerpo de manera dinámica, realice cada movimiento en un tiempo estipulado de 30 segundos cada movimiento en 4 series, recordando dejar un tiempo de descanso entre series de 10 segundo; así que mis amigos lo invito a ver mi video donde explico cada ejercicio sin extenderme más acompañeme.
Greetings dear community of full sports I am pleased to share an excellent routine to work the whole body dynamically, perform each movement in a stipulated time of 30 seconds each movement in 4 series, remembering to leave a rest time between series of 10 seconds, so my friends I invite you to watch my video where I explain each exercise without extending more accompany me.
Me despido querida comunidad compartiendo este video donde explico una serie de movimientos combinados que me ayudan a quemar y tonificar mi cuerpo, este movimiento los realice en 30 segundos cada movimiento en 4 series, recordando siempre realizar un breve calentamiento, y dejar un tiempo de descanso entre series sin decir más nos vemos en otra oportunidad.
I say goodbye dear community sharing this video where I explain a series of combined movements that help me to burn and tone my body, this movement is performed in 30 seconds each movement in 4 series, always remembering to perform a brief warm up, and leave a rest time between series without saying more see you another time.
Creditos/Credits
Video realizado desde teléfono Alcatel./Video taken from Alcatel phone.
Video editado en Inshot./Video edited in Inshot.
Música Battle now 01./Music Battle now 01.
Album xuxiao./Album xuxiao.
▶️ 3Speak
