어제 저녁에 우연히 유튜브에서 맨몸운동 2년한 영상을 보았습니다.
단순히 철봉에서 운동하는건데요..집에서는 푸쉬업과 역시 팔운동,,대단하더라구요,,
유튜버 ZAKTA 란 사람의 영상인데 위에 사진이 2014년 아래것이 2016년...2년사이에 로봇이 되있는..
물론 매일 꾸준히 해야하고 나이도 20대..잘해야 30대초반 인듯해서 일반 성인들이 따라하긴힘들어두.
충분히 매일매일 집에서도 머슬업을하게되면 몸이 상당히 좋아지지않을까 생각이 들었습니다.
저도 이런 실내용 머슬업을 할수 있는 기구가 작은방구석에 있긴한데 매일은 못하거든요 ..지금은 덥기도하구
저영상을 보자마자 안할수가 없더라는...하루에 꾸준히 턱걸이만해도 상체가 어느정도 잡히는거 같아 나이와 체력상관없이 저녁에 샤워전에 좀 해야겠더라구요,,
물론 꾸준히 헬스장에서 운동하시는분들은 집에서 할필요는 없겟죠^
장마가 벌써 끝났다는 그런 얘기도많은데..이제부터 정말 무더위시작인가 봅니다..더위 잘들 극복하시길.
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