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2018-01-29 23:28
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7y
Yoga belly training Exercise body weight training
This exercise is especially good for the stomach and leg muscles. In principle, it just works differently like sit ups. First, lay flat on the floor. You should preferably put on a sports or yoga mat.
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7y
Yoga Bauchtraining Übung Körpergewichtstraining ( Bodyweight)
Diese Übung ist besonders gut für die Bauch und Beinmuskulatur. Sie Funktioniert prinzipiell wie Sit ups nur anders rum. Als erstes legt man sich Flach auf den Boden. Bevorzugt sollte man sich auf eine
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7y
Big Lunge Yoga exercise
This exercise is especially good for training the butt and leg muscles. You start in the stand and take a big step forward. Then you slowly go down to your knees. As soon as you have your knee at about
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Großer Ausfallschritt Yoga Übung
Diese Übung ist besonders gut um die Po und Bein Muskulatur zu trainieren. Man startet im Stand und macht einen großen Schritt nach vorne. Danach geht man langsam in die Knie nach unten. Sobald man das
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Yoga "the cube figure". Balance training
In this yoga stretching and balance exercise, the cube, you first get on your knees and rest your hands on the floor. Say, like cleaning the floor. Now you stretch one leg to the top. The leg remains bent.
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7y
Yoga " der Würfel Figur". Balance Training
Bei dieser Yoga Stretching und Balance Übung, der Würfel, geht man als erstes auf die Knie und stützt sich mit seinen Händen auf dem Boden ab. Sprich so, als würde man den Boden Putzen. Nun Streckt man
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7y
Schulter Training Yoga Übungen
Hier sind noch einmal die Übungen der letzten Woche Thema " Schulter Training" zusammengefasst. Eine detaillierte Beschreibung der einzelnen Übungen sind auf den Links unter den Bildern zu finden.
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Yoga Balance Exercise "standing on one leg"
In yoga you need a little balance in many exercises. This exercise is ideal for improving body control. First, you stand straight. Then take your hands and put them on the side of your hip. Now move that
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Yoga Balance Übung " stehen auf einem Bein"
Im Yoga braucht man bei vielen Übungen ein wenig Balance. Diese Übung ist Ideal dazu geeignet die Körperbeherrschung zu verbessern. Als erstes stellt man sich gerade hin. Dann nimmt man die Hände und legt
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Shoulder workout series
Here you can see the exercises of the last week summarized again which concern the shoulder training. A detailed description of each exercise can be found under the pictures at the link. I think that makes
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Yoga Tree Vrksasana 2
This exercise is inspired by the Tree Yoga Pose (Vrksasana). It differs in so far as one stretches the hands over the head and does not bend the leg but keeps free. To the exercise: First, you stand straight.
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Yoga Baum Vrksasana 2
Diese Übung lehnt an die Baum Yoga Pose an ( Vrksasana). Sie Unterscheidet sich in soweit das man die Hände Über dem Kopf streckt und das Bein nicht anwinkelt sondern frei hält. Zu der Übung: Als erstes
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palnet
7y
Hamstring Achilles tendon stretching yoga office exercise
For this exercise you need a chair. It is best if the chair is the size that it is under the chest (this can then be better used for further exercises). You sit straight on the front edge of the chair.
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7y
Kniesehne Achillessehne Dehnen Yoga Büro Übung
Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden). Man setzt sich gerade auf
freddio
palnet
7y
The boat yoga figure, full body workout
This is for a change no pose intended for the office. But ideally suitable for training at home. In this exercise you train the whole body, the back, the abdominal muscles, arms and legs. To perform the
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7y
Das Boot Yoga Figur
Das ist zur Abwechslung keine Pose die für das Büro gedacht ist. Aber Ideal geeignet ist für das Training zuhause. Bei dieser Übung Trainiert man den ganzen Körper, den Rücken, die Bauchmuskulatur, Arme
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aaa
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Shoulder Training 4 Office Yoga Exercise
For this exercise you need a chair. It is best if the chair is the size that it is under the chest (this can then be better used for further exercises). You sit down on the chair. Then put your feet together
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7y
Schulter Training 4 Büro Yoga Übung
Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden). Man setzt sich gerade auf
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7y
Seahorse Yoga Exercise "Office Edition"
For this exercise you need a chair. It is best if the chair is the size that it is under the chest (this can then be better used for further exercises). This exercise is for the stretching of the foot
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7y
Seepferdchen Yoga Übung " Büro Edition"
Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden). Diese Übung ist für das
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