Delicioso pollo con vegetales/Delicious chicken with vegetables

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¡Feliz y bendecido domingo a toda esta hermosa plataforma!

Happy and blessed Sunday to all this beautiful platform!

Como sabemos el pollo es una carne rica en proteína y bajo en grasa muy recomendado para todo tipo de dietas, ya que es un alimento muy versátil y en la cocina lo podemos preparar en variadas recetas. Para el día de hoy les vengo a presentar una muy deliciosa con vegetales que podemos acompañar con arroz por ser uno de los cereales más presentes en nuestra mesa.

As we know, chicken is a meat rich in protein and low in fat, highly recommended for all types of diets, since it is a very versatile food and we can prepare it in a variety of recipes in the kitchen. For today I come to present a very delicious one with vegetables that we can accompany with rice because it is one of the most present cereals on our table.

Muchos creen que el comer pollo es malo, supuestamente porque contiene altas cantidades de hormonas o sustancias que permiten su crecimiento acelerado. Sin embargo esta creencia no es cierta. Para escoger mejor nuestro pollo es necesario revisar que no tenga manchas oscuras o verdosas en el cuello, alas o patas, su carne debe tener una textura firme. Está receta es muy sencilla de realizar y con muy pocos ingredientes, degustaremos de un delicioso almuerzo preparado en la comodidad de nuestro hogar.

Many believe that eating chicken is bad, supposedly because it contains high amounts of hormones or substances that allow accelerated growth. However, this belief is not true. To better choose our chicken, it is necessary to check that it does not have dark or greenish spots on the neck, wings or legs, its meat must have a firm texture. This recipe is very simple to make and with very few ingredients, we will enjoy a delicious lunch prepared in the comfort of our home.

Ingredientes-Ingredients:

1/2 kilo de pollo.
4 papas.
2 zanahorias.
2 tomates.
Cilantro y cebollín picado.
Aceite para freír.
Sal al gusto.

1/2 kilo of chicken.
4 potatoes.
2 carrots.
2 tomatoes.
Cilantro and chopped chives.
oil for frying
Salt to taste.

Preparacion-Preparation:

Picar el pollo en trozos pequeños y colocarlos en una olla con un poco de agua hasta hervir.

Chop the chicken into small pieces and place them in a pot with a little water until boiling.

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Pelar las papas y zanahorias para cortar en julianas e incorporarlas en la olla donde se encuentra el pollo, dejamos que ablanden un poco nuestros vegetales.

Peel the potatoes and carrots to cut into julienne strips and add them to the pot where the chicken is, let them soften our vegetables a little.

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Una vez blando los vegetales, sofreír en un caldero con un poco de aceite nuestros aliños y agregarlos a la preparación.

Once the vegetables are soft, fry our dressings in a cauldron with a little oil and add them to the preparation.

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Licuar dos tomates e incorporarlos a nuestro pollo, tapar para que se una mejor los ingredientes.

Blend two tomatoes and add them to our chicken, cover so that the ingredients blend better.

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Agregar sal al gusto y dejar que adquiera la consistencia deseada.

Add salt to taste and let it acquire the desired consistency.

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Una vez listo, retiramos del fuego y a disfrutar de nuestra deliciosa receta.

Once ready, we remove from the heat and enjoy our delicious recipe.

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Todas las imágenes son de mi propiedad. Tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy A1 Core y editadas en Collage Maker.

All images are my property. Taken with my Samsung Galaxy A1 Core phone and edited in Collage Maker.

Gracias por seguir y votar mis publicaciones, que disfruten mucho estos carnavales.

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