Login
Discover
Waves
Communities
Login
Signup
Fitofanka
@fitofanka
29
I love good food, hard workouts, travels and tattoos.
Followers
247
Following
84
Follow
Email digest
Resource Credits
Available
Used
Location
POLAND
Website
https://www.instagram.com/fitofanka
Created
2018-05-17 11:45
RSS Feed
Subscribe
Posts
Blog
Posts
Comments
Communities
Wallet
fitofanka
polish
8y
[PL] Zdrowo i smacznie czyli OWSIANKA NA ŚNIADANIE 😍
Dzień dobry moi steemit przyjaciele!! Mamy już wtorek a w moim przypadku jest to dzień w którym najbardziej myślę o weekendzie. Nastawienie do działania, treningów i trzymania CZYSTEJ MICHY jest cały czas.
$ 0.051
11
9
1
fitofanka
food
8y
Healthy food - MY OATMEAL
Hello steemit friends !!! I'm writing this post to show my perfect and delicious meal. When I was little girl I remember that I dont like this kinds of foods. Today it's my favourite. NUMERO UNO !!! Healthy,
$ 0.000
5
1
fitofanka
life
8y
Breakfast Time
Good morning steem friends 😁 Today it's amazing day!! And you ? What do you think about new week?
fitofanka
food
8y
[ENG]/[PL] TARTA Z RABARBAREM I JABŁKIEM / TART WITH RABARBAR AND APPLE
Z okazji Dnia Dziecka mam tutaj ciacho które zrobiłam dla rodziców w końcu to w końcu jestem ich dzieckiem 👧 Za co jestem wdzięczna 👼😊 TARTA Z RABARBAREM 💕 MEGA POLECAM KAŻDEMU KTO KOCHA KOMBINOWAĆ
fitofanka
life
8y
[ENG] / [PL] After training / PO TRENINGOWY 😄🥝🍌
The best meal after training: ✔ 250ml milk 0,5% fat ✔ 110g banana ✔ 50g fresh strawberries ✔ 50g frozen rasberries Bon apettit 😊❤ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Najlepszy posiłek po treningu: ✔
fitofanka
life
8y
[ENG] Sunday with my love ❤
Hello @steemit Today is beautiful and sunny day🌡☀️. We woke up 8am and ate delicious breakfast. This is our routin 🥞🍌🥗 We were at bikes and we spent perfect time together. We saw a lot of wonder places
fitofanka
life
8y
[PL]/[ENG] 26 maja ❤ DZIEŃ MAMY 👩👩👧💜 / MOTHER'S DAY
Dzisiaj jest jej dzień. Kobieta na tym zdjęciu dała mi zycie 21 lat temu. Jest moim największym szczęściem i dumą że jest taką piękną i silną kobietą. Właśnie mama stała za mną kiedy potrzebowałam pomocy
fitofanka
food
8y
💥💥 [PL]/[ENG] NOWE SPOJRZENIE NA CIECIERZYCE W KUCHNI / A new look at chickpeas in the kitchen 💥💥
🌱🌱 CIECIERZYCA 🌱🌱 ✔zawiera mnóstwo białka, skrobi, tłuszczów, witamin z grupy B i E ✔sprawdza się w diecie ubogiej z białka zwierzęce ✔nadaje się doskonale na pasty, zupy, sałatki ✔zmielona na „mąkę”
fitofanka
introduceyourself
8y
[PL/ENG] Cześć STEEMIT/Hello STEEMIT
Cześć i dobry wieczór steemit! Mam na imię Adrianna ale większość znajomych mówi do mnie Adzik czy Tedi. Kilka dni temu zaczęłam swoją przygodę ze @steemit. O tej stronie powiedział mi mój chłopak, który
fitofanka
food
8y
💓💓{PL]/[ENG] FIT FERRERO ROCHER 💓💓 BEZ PIECZENIA/WITHOUT BAKE!!!!!!
ZDROWSZA WERSJA 🍫FERRERO ROCHER 🍫 POTRZEBUJEMY: ✔️szklanka daktyli namoczonych w wrzątku przez 15 MINUT ✔️130 g orzechów laskowych zmielonych, pokruszonych na małe kawałki ✔️3 duże łyżki kakao ✔️3 łyżki
fitofanka
steemkitchen
8y
🍫🍫🍫 [PL]/[ENG] NAJLEPSZY NA ŚWIECIE BLOK CZEKOLADOWY / THE BEST CHOCOLATE BLOCK IN THE WORLD 🍫🍫🍫
Blok czekoladowy to słodycz, który największą furorę robił na stołach w latach 80' i 90'. Dzisiaj podam Wam przepis na blok czekoladowy, moim zdanie najlepszy na świecie. POTRZEBNE NAM BĘDZIE: Forma na
fitofanka
food
8y
[PL]/[ENG]🍰 🍰 🍰SERNIK BOUNTY BEZ PIECZENIA/CHEESECAKE BOUNTY WITHOUT BAKE 🍰 🍰 🍰
Uwierzcie mi ten sernik smakuje jak NIEEEEBO !!! Zasmakuje nie tylko wam ale i waszej rodzinie czy znajomym. Łatwy i szybki w przygotowaniu -> BEZ PIECZENIA 😎 Potrzebne składniki do wykonania ciasta
fitofanka
introduceyourself
8y
[PL] Ulubieniec tygodnia - CIASTO POMARAŃCZOWO-JABŁKOWE
Po obiedzie pora na coś słodkiego. Najlepszą opcją według mnie jest ciasto i to nie byle jakie. Ja polubiłam to połączenie w wersji ciasta pomarańczowo-jabłkowego 🍎🍊 SUCHE SKŁADNIKI ✔250g mąki pszennej
fitofanka
poland
8y
WARSZAWA - wieczorową porą.
Czasami stanę w miejscu i zrobię kilka zdjęć by uwiecznić ten moment w którym cieszę się, że żyje w takim kraju jak POLSKA. Miłego wieczoru oraz oglądania :)
fitofanka
photography
8y
[ENG] [PL] Beautiful weather is the perfect time for a walk !! / MOJA PIĘKNA POLSKA WIOSNA
Weekend spędzony bardzo aktywnie. Wieczorem postanowiliśmy wybrać się na spacer przy zachodzie słońca. Polska pokazuje nam jaka piękna jest wiosna w naszym kraju. Przedstawiam tutaj, aby kilka zdjęć które
fitofanka
news
8y
Poland among the 25 countries that spend the most on army and defense !!!
According to the report "2018 Global aerospace and defense sector outlook. On a solid profitable growth path ", prepared by the consulting company Deloitte, the global revenues of the entire
fitofanka
flower
8y
BEGONIA MEANING TATTOO
What Does the Begonia Flower Mean? The Begonia symbolizes: Warnings about future misfortunes or challenges Dark and unpleasant thoughts that distract you from your happiness and joy Being cautious about
fitofanka
dinner
8y
Chickpeas and zucchini cutlets
WE NEED: (glass = 250 ml, teaspoon, flat spoon, unless otherwise stated) 1 small zucchini 1 cup of cooked chick peas (about 0.4 glasses of raw) 2 eggs 1 clove of garlic 1 small onion teaspoon of Mexican
fitofanka
food
8y
!!!! PERFECT BANANA BREAD !!!!
Heat the oven to 180oC ! Form the form with baking paper or brush with coconut oil. In a large bowl, mash the 2 ripe bananas with a fork and mix with 1/3 cup of vegetable or regular milk, 1/3 cup of coconut
fitofanka
food
8y
smoothie bowls
smoothie bowls
Older →
