I was an athletic trainer in Soccer team. and Now I'm a Health care professional in Public health care center. Hope to make good relationships with you guys! :)
식품첨가물은 무엇인가? 식품은 본래의 목적을 훼손하지 않는 범위에서 부패방지, 영양 강화, 착색, 착향 등의 목적으로 사용되는 다양한 화학적 합성품입니다. 식품첨가물의 필요성 식품의 제조 및 가공시 필요 식품의 풍미 및 외관 형성 식품의 품질 향상 식품의 보존성 향상 및 식중독 예방 영양소 보충 및 강화 식품첨가물 왜 위험 할까요? 식품첨가물은 안전성이 확인된
채소는 생으로 먹느냐 익혀 먹느냐에 따라서 그 영양의 섭취를 보다 효과적으로 또는 반감시키는 원인이 될 수 있습니다. 올바른 채소 섭취 방법을 통해 채소에 있는 비타민, 미네랄, 식이섬유의 흡수율을 높여 보다 건강한 채소 섭취가 될 수 있도록 하면 좋을 꺼 같네요~! 채소를 생으로 먹을 때 1 . 소금이나 식초를 넣은 물에 채소를 씻은 후 흐르는 물에 여러번
음식이라는 것은 자연 그대로의 식품을 조리해서 먹는 것이 좋습니다. 가공식품의 경우 나트륨 함량과 그 외 조미료의 양이 많아 건강을 해치는 요소로 작용하게 되는데요~ 오늘은 자연에서 나오는 건강한 식품중 하나인 우엉의 효능과 효과에 대한 글을 써보려고합니다. 우엉은 생각보다 우리가 쉽게 접할 수 있는 식품입니다. 평소 김밥을 사드시는 분들 또는 만들어 드시는
감기 예방에는 뭐니뭐니 해도 비타민C가 제일 효과적입니다. 식사를 자주 거르면서 잘 쉬지 못하고 과로하게 되면 열명중 아홉은 독감에 걸리기 쉬운데요~ 독감을 예방하기 위해서라도 규칙적인 식생활과 생활법으로 미리미리 준비하는 것이 중요해요! 감기에 좋은 식품 베스트 5 1 . 도라지 도라지의 사포닌성분은 가래해소에 효과가 있다. 또한 기침감기나 전신피로에 효과가
의학계의 새로운 패러다임~ EIM(Exercise is Medicine) 운동이 약이다!!
21세기는 지난 수천년의 발전보다 더 광범위하고 더 빠르고 혁신적인 기술의 발전이 이루어 지고 있는 시대이다. 이에 맞춰 바이오라고 불리는 생명공학, 영생을 추구하는 건강의학의 발전도 매우 빠르고 폭넓게 이루어 지고있다. 당연 최신 기술도 중요하지만 이는 고전적인 방법이 기반이 되고 근거중심적인 바탕을 가지고 있어야 한다는 것은 틀림이 없다. 최근 많은 세미나에서
꽃가루 알레르기 꽃가루 알레르기는 집먼지나 진드기로 발생하는 알레르기와 다르다. 꽃가루가 원인이 되어 생기는 질환 보통 씨를 날리는 풍매화(오리나무, 소나무, 느릎나무, 자작나무 등)의 꽃가루 코와 기관지로 꽃가루가 들어가 알레르기성 호흡기 질환의 원인이 되는 것 특히 5월에 심하게 발생 꽃가루 알레르기 증상 꽃가루가 몸속으로 들어오면 면역세포가 과잉반응을
안녕하세요~ @fexlicmg 입니다! 저는 운동을 전공하고 운동상담을 하는 직업을 가지고 있습니다. 보통 다들 건강운동관리사 또는 운동처방사라고 부르더군요.. ㅎ 저는 하루에도 많게는 20~30명에게 운동상담을하고 적어도 10명이상의 민원인에게 운동에 대한 정보를 제공합니다. 제가 이 일을 처음 시작했을 때만해도 많은 사람들이 운동을 하지 않아서 운동을 하라는
선수트레이너가 되기위한 중요한 조건중 하나는 응급처치 및 심폐소생술 수료를 해야한다는 것입니다!! 보통 교육 후 수료를 하면 그 수료증에 대한 기간이 2년정도 되는데 그 뒤에는 다시 교육을 받아서 그 능력을 유지해야하는데요.. 이번으로 4번째 심폐소생술 및 응급처치 교육이네요 ㅎㅎ 보통 심폐소생술 교육만 들으면 하루면 끝나지만 응급처치가 포함된 종합과정의 교육은
위대한 건강밥상 #1. 더덕 기관지질환 예방과 치료 기침을 자주하고 목에 가래가 있는 사람이나 기관지염, 편도선염, 인후염등의 호흡기에 관련된 질환이 있다면 더덕이 정말 좋은 식품이 될 수 있습니다. 더덕에는 '사포닌' 성분이 있는데 이 사포닌은 기침을 멈추게 하고 가래를 없애주며 기관지, 호흡기 질환에 도움이 많이 됩니다!! 감기 일생을 살면서 감기에 걸리지
관절염은 과사용, 외력, 퇴행성으로 발생하는 염증성 질환으로 염증이 오랜시간 지속되면 근력의 약화, 골밀도의 저하등의 요소로도 나타날수 있고 반대로 근력의 약화, 골밀도 저하가 관절염을 야기시키기도합니다. 그럼 미리미리 관절에 좋은 영양섭취를 통해 관절염을 예방하고 개선해 나가는 노력을 해야할 필요가 있는데 어떤 음식을 먹어야 될까요? ㅎ 관절염에 도움이 되는
허리와 무릎 통증의 원인 우리 인체에서 허리와 무릎이 하는 가장 큰 역할을 체중의 분산이죠.. 이 말은 허리와 무릎이 우리의 체중의 대부분을 받아내고 있다는 의미입니다. 따라서 지속적인 체중부하를 허리와 무릎이 받아내다 어느 수준 이상의 부하가 지속되면 끝내 버티지 못하고 통증을 호소하게 되는 것입니다. 일반적인 병원에서의 치료 허리통증이나 무릎통증으로 병원에
