피부 - 발진, 두드러기 또는 가려움증 평소 천식이 있는 경우 숨쉬기가 더욱 어렵고, 호흡곤란이 올수 있음으로 조심!!!
꽃가루를 퇴치하는 습관
창문을 닫아 꽃가루가 들어오는 것을 막는다.
새벽, 아침(오전5시~10시)에는 운동을 자제한다.
운전 할 때는 창문을 닫는다.
가급적 외출을 자제하고, 외출 시 긴팔 옷, 마스크, 안경을 착용한다.
외출 후에는 옷을 세탁하고 샤워한다.
물을 많이 마신다.
옷, 이불 등 빨래는 밖에 널지 않는다.
꽃가루 알레르기에 좋은 음식
충분한 휴식, 수분 섭취와 함께 면역력을 키워주는 게 중요
꽃가루 알레르기 예방과 치료에 제철과일과 녹황색 채소가 도움이 된다.
모과
감귤계 식물에는 기침이나 콧물, 목의 염증을 억제하는 효과가 있다.
모과는 목의 염증을 일으키는 꽃가루 알레르기에도 매우 좋은 음식
대추
대추는 코의 점막을 강하게 해주므로 알레르기성 비염에 좋다.
대추를 달여 즙을 내 마시면 비염 예방은 물론 치료에도 많은 도움이 된다.
단!! 혈당 수치가 높은 사람은 자주 마시는 것을 주의 할 필요가 있다.
무
무의 매운 맛은 거담, 소염 작용을 한다.
생강
생강은 몸을 따뜻하게 하고 콧물을 멎게 하는 데 도움이 된다.
일반 생강차 보다 진하게 달여 수시로 먹으면 재채기와 콧물을 다스리는데 좋다.
파
파는 뿌리가 차가운 기운을 몰아내는 작용을 한다.
콧물이 심할 때 대파의 흰 뿌리를 달여서 하루 2~3회 마시면 효과를 볼 수 있다.
이제 꽃피는 봄이 왔습니다. 누군가에게는 정말 행복하고 즐거운 봄일 수 있지만 알레르기가 심한 사람에게는 정말 지옥같은 계절이 될 수도 있겠네요.. 평소 생활 습관에서부터 음식까지 미리미리 챙겨 먹는다면 알레르기가 심한 사람들도 함께 즐기는 따뜻하고 아름다운 봄이 될 꺼라 생각이 됩니다!! ㅎㅎ
