[ENG/ESP] Tips on how to recover your motivation. 🤗💗/ Consejos para recuperar la motivación. 🤗💗
We have all been there. We have had moments in our lives where we have been motivated. There is no doubt that we have had times of high Motivation energy where we were excited about a new goal and we believed in ourselves, felt great about our abilities. Unfortunately, sometimes we start to lose that motivation and sometimes we even let ourselves get discouraged.
Todos hemos pasado por eso. Hemos tenido momentos en nuestra vida en los que nos hemos sentido motivados. No hay duda de que hemos tenido momentos de gran energía de motivación en los que estábamos entusiasmados con un nuevo objetivo y creíamos en nosotros mismos, nos sentíamos muy bien con nuestras capacidades. Por desgracia, a veces empezamos a perder esa motivación y a veces incluso nos dejamos llevar por el desánimo.
You can have the best of intentions, but sometimes you just need to be reminded how important they really are. You might even have tried to motivate yourself to get off the couch and do some work, but you end up not accomplishing what you were looking to do. There are so many reasons why people do not accomplish their goals or don't achieve what they want. How many times have you heard that "I've been trying" or "I am starting to feel that it's never going to work”?
Sometimes it is just that simple. We have lost our motivation. We no longer have the drive to do what we need to accomplish. The problem is that when we do lose our motivation, it is hard to get it back again.
Puedes tener las mejores intenciones, pero a veces sólo necesitas que te recuerden lo importantes que son realmente. Puede que incluso hayas intentado motivarte para levantarte del sofá y hacer algo de trabajo, pero acabas por no lograr lo que pretendías. Hay muchas razones por las que la gente no cumple sus objetivos o no logra lo que quiere. ¿Cuántas veces has escuchado eso de "lo he intentado" o "estoy empezando a sentir que nunca va a funcionar"?
A veces es así de simple. Hemos perdido la motivación. Ya no tenemos el impulso para hacer lo que tenemos que lograr. El problema es que cuando perdemos la motivación, es difícil recuperarla.
We have all heard the expression that "The early bird gets the worm." It has its own set of meanings but what it means is that it is best to do some work, any work, as soon as you can so that you are best able to use your time effectively. You might ask yourself, "How much time can I afford to be sitting around doing nothing?" The more time you can put into any type of work the more value you will add to your life. The more time you can get a task done, the better you will feel about yourself, your work and your capabilities.
Todos hemos oído la expresión "al que madruga Dios le ayuda". Tiene su propio significado, pero lo que quiere decir es que lo mejor es hacer algo de trabajo, cualquier trabajo, tan pronto como se pueda, para poder aprovechar mejor el tiempo. Puedes preguntarte: "¿Cuánto tiempo puedo permitirme estar sentado sin hacer nada?". Cuanto más tiempo puedas dedicar a cualquier tipo de trabajo, más valor añadirás a tu vida. Cuanto más tiempo puedas dedicar a una tarea, mejor te sentirás sobre ti mismo, tu trabajo y tus capacidades.
Now, what if you have the motivation to work, but you must wait until you get the opportunity to work? You might be thinking about all the other things that are waiting to be done and you want to get to them immediately. What if you were to think of something completely different? What if you were able to put everything else aside for a moment and work on what you were initially intending to do? For example, what if, instead of getting up every morning, only to find the house is a complete mess and you don't have the motivation to do anything, you instead chose to clean up the house? It might sound easy and a little silly, but what if you did choose to do that.
By choosing to just focus on the task of cleaning your house, the task became easier, more fun and less frustrating. You probably never realized that the reason that you did not get up to begin cleaning your house in the morning was because you had not gotten out of bed in the morning. That was just the last thing you wanted to do. You thought about what was waiting for you and you were exhausted and frustrated. Instead, by choosing to clean your house, you were able to get everything out of the way, you were able to find joy and relaxation in the task and you were able to start the day feeling completely refreshed.
Ahora bien, ¿qué pasa si tienes la motivación para trabajar, pero debes esperar a tener la oportunidad de hacerlo? Puede que estés pensando en todas las demás cosas que están esperando a ser hechas y quieres ponerte a ello inmediatamente. ¿Y si pensaras en algo completamente diferente? ¿Y si fueras capaz de dejar de lado todo lo demás por un momento y trabajar en lo que inicialmente tenías pensado hacer? Por ejemplo, ¿qué pasaría si, en lugar de levantarte cada mañana para descubrir que la casa está completamente desordenada y no tienes motivación para hacer nada, eligieras limpiar la casa? Puede parecer fácil y un poco tonto, pero ¿qué pasaría si eligieras hacer eso?
Al elegir concentrarse sólo en la tarea de limpiar su casa, la tarea se volvió más fácil, más divertida y menos frustrante. Probablemente nunca te diste cuenta de que la razón por la que no te levantabas para empezar a limpiar tu casa por la mañana era porque no te habías levantado de la cama por la mañana. Eso era lo último que querías hacer. Pensaste en lo que te esperaba y estabas agotado y frustrado. En cambio, al elegir limpiar tu casa, pudiste quitarte todo de encima, pudiste encontrar alegría y relajación en la tarea y pudiste empezar el día sintiéndote completamente renovado.
This isn't something that is impossible for you to do. Just keep in mind that by choosing to focus on the task at hand, it will become easier and fun, with this advice in mint you've basically nailed it.
Esto no es algo que te resulte imposible de hacer. Sólo ten en cuenta que si eliges concentrarte en la tarea, será más fácil y divertido, con este consejo en mente básicamente lo has logrado.
If you focus on the actions, you should do then, you will have a better chance of getting them done, and then, your goal will seem closer. You will have more self-confidence and be more in the flow of things. As far as "you", your focus needs to be on the actual task, not your fear of the task.
Si te centras en las acciones que debes realizar, tendrás más posibilidades de llevarlas a cabo, y entonces tu objetivo parecerá más cercano. Tendrás más confianza en ti mismo y estarás más en el flujo de las cosas. En cuanto a "ti", debes centrarte en la tarea real, no en tu miedo a la tarea.
You have a problem. What problem?
You feel stressed. What's your problem?
You have an actual problem. What's that?
Tienes un problema. ¿Qué problema?
Te sientes estresado. ¿Cuál es tu problema?
Tienes un problema en este momento. ¿Cuál es?
In summary to what I have presented throughout this text, here are some quick tips that you can do when you feel unmotivated: 1. When you are getting low on motivation, look back at the goals you want to accomplish.
- Ask yourself why you have chosen the goals.
- Ask yourself what you could do to accomplish each of these goals.
- Remember your motivation can also come from your personal development.
- Determine how you can accomplish your personal development goals.
- Be positive; keep working on you.
En resumen a lo que he presentado a lo largo de este texto, aquí hay algunos consejos rápidos que puedes hacer cuando te sientas desmotivado:
- Cuando te sientas desmotivado, vuelve a mirar los objetivos que quieres cumplir.
- Pregúntate por qué has elegido esos objetivos.
- Pregúntate qué podrías hacer para lograr cada uno de esos objetivos.
- Recuerda que tu motivación también puede venir de tu desarrollo personal.
- Determina cómo puedes cumplir tus objetivos de desarrollo personal.
- Sé positivo; sigue trabajando en ti.
I hope this suggestion helps you to recover your motivation, It is necessary to clarify that I am not an expert or anything like that, I just gathered the tips that have worked best for me throughout my life and I wanted to share them for those who need them. We know very well that at any moment we can have another one of those times when we feel unmotivated.
Thank you very much for reading! I hope to be able to share with you more texts with little tips that I have applied with me and that I hope will be useful 😊.
Es necesario aclarar que no soy un experto ni nada parecido, solo reuní los consejos que me han funcionado mejor a lo largo de mi vida y quise compartírselos para aquel que lo necesité. Sabemos muy bien que en cualquier momento podemos tener otro de esos episodios en los que nos sentimos sin mucha motivación.
¡Muchas gracias por leer! Espero que poder compartirles más textos con pequeños consejos que he aplicado conmigo y que espero les sirvan 😊.
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