Ciao a tutti vorrei condividere con voi la mia esperienza con il metodo Weight Watchers (dieta a punti)
Con queste quantita' di #ingredienti, otterrete circa 7/8 #Hamburger.
Ogni singolo Hamburger ha solo 1 #punto!!!
Hamburger di #Cavolfiore
-1 cavolfiore (0 punti)
-2 uova (0 punti)
-50 gr. di parmigiano grattuggiato (7 punti)
-sale e pepe quanto basta (0 punti)
-2 cucchiai di farina tipo 00 (1 punto)
Procedimento:
grattugiate il cavolfiore e mettetelo in un canovaccio dove andrete poi a strizzarlo per togliere l'eccesso di acqua. Riponetelo in una terrina e aggiungete tutti gli ingredienti sopra indicati e amalgamate il tutto. Riscaldate intanto il forno a 180 gradi. Create degli Hamburger di circa mezzo centimetro di spessore sulla carta forno e infornate per circa 25 minuti (forno ventilato) o finche' saranno comunque dorati.
#BuonAppetito e fatemi sapere ;-)
Ecco il #panino completo con l' Hamburger di #cavolfiore 馃槉
Usando un panino #integrale (5 punti), il totale per questo #piatto 猫 di 6 punti!!! L'insalata, i pomodori e la cipolla hanno 0 punti!! 馃槉馃
Buon appetito
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