Sesión de Movimiento con pelotita de tenis en los pies
Para terminar el año viejo y comenzar el año nuevo bien relajades y em armonía con nuestros cuerpos ;)
En menos de cinco minutos podemos regalarnos un momento super placentero, de conexión con nuestro cuerpo.
Utilizamos un objeto muy facil de conseguir, una pelotita de tenis.
El contacto con la pelotita desde las plantas de los pies estimula distintos puntos de apoyo, generando una regulación del tono muscular de todo nuestro cuerpo.
Somos una unidad, todo nuestro cuerpo esta unido e integrado por una gran malla llamada fascia. Es como una piel interna que conecta los tejidos y transmite información.
Es gracia a comprender las fascias que comprendemos cómo al estimular el pie, podemos ver rapidamente como el hombro de ese lado del cuerpo se ve mas bajoto, lo cual se corresponde con una relajación notoria de la zona..
Que lo diisfruten! Muchísimas gracias, y hasta la próxima...
despertando los cuerpos
@esperanzac
Expresión Corporal con
Cecilia Esperanza
[email protected]
▶️ 3Speak
