Hoy salió un "Easy" Run", este fin de semana no habrá largo, pero hubo 8 kilómetros de actividad intensiva no por velocidad si no en resistencia ya que corri por mi casa y la altimetria esta por encima de 150.
Acordé anoche de ir a correr junto a mi cuñada, pero esta mañana me quedé dormida, realmente nunca puse la alarma y cuabdo desperté era pasadas las 7:30 am. Yo solo revisé mi teléfono y me había escrito - "¿A que hora salimos? - yo le dije que si aun tenia tiempo para esperar media hora para arreglarme tomar una taza de cafe y salir y ella accedió.
Cuando sali a mitad del camino me pegó el sol y me di cuenta que no tenia ni visera ni me habia colocado protector solar, pero ni modo me mentalice a correr como los keniatas.
Las 8:30 am y el sol estaba hermoso asi que mi cuñada y yo nos dispusimos a correr por toda nuestra comunidad a un ritmo suave y conversando durante todo el camino alli tenemos unas subidas bien sabrosas donde note que había mejorado muchisimo porque las hice completamente sin pararme.
Culminamos la jornada de entrenamiento con 8 kilómetros en 1 hora suaves y relajados.
