Bueno esto se escucha un poco obvio por que si hacemos ejercicio moderado tras haber disgustado una generosa cantidad de comida, nos ayuda a hacer la digestión y nos ayuda a equilibrar nuestro balance energético.
En las personas sedentarias, la sustitución de un paseo por la siesta reduce la posibilidad de, bueno en mis palabras quemar calorías, aunque (ojo) el hecho de dormir no sea la causa del aumento de peso.
Pero hay una clave que reside en la diferencia entre la cantidad de calorías obtenidas con la dieta y las que gastamos en la vida diaria. Cuando el aporte energético es superior al consumo, el exceso se almacena en forma de grasa y, por lo tanto, engordamos perooo por otro lado, dormir mal también puede afectar a nuestra figura.
Que opinan de este dato interesante si quieren que les responda algo déjenlo abajo en los comentarios y ya saben yo les recomiendo comer sano y cuidarse mucho los quiero me despido. --ENRIQUESITO--
