Después de un día de entrenamiento como ayer, parece mentira que hoy estuve en el gimnasio. Sí asistí a ejercitarme, sobre todo a realizar muchos estiramientos en mis piernas.
Después de correr 21 km mis piernas quedaron muy pesadas, no podía con ellas 🤣 pero llegué a casa, un baño de agua caliente y solo dormí.
Hoy tuve muchas ganas de entrenar pero hice un pequeño descanso, solo hice ejercicios para acondicionar mis piernas y estuvo muy bien.😍
Hice fotos de mi día en el gimnasio, mañana corresponde correr así que dormiré.
Ya estoy planeando mi rutina de mañana, espero cumplir con este ritmo que llevo, ya es tarde para mi y también el descanso es importante.
Si hacemos ejercicios en el gimnasio, también hay que descansar.
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Translation: deepl.com/es/translator
English
After a day of training like yesterday, it's hard to believe I was at the gym today. I did attend to work out, mostly to do a lot of stretching on my legs.
After running 21 km my legs were very heavy, I couldn't handle them 🤣 but I got home, a hot bath and just slept.
Today I really wanted to train but I did a little rest, I just did exercises to condition my legs and it was great 😍.
I took pictures of my day at the gym, tomorrow corresponds to running so I'll sleep.
I'm already planning my routine for tomorrow, I hope to stick to this pace I'm on, it's already late for me and also rest is important.
If we exercise in the gym, we must also rest.
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