Volvemos a hacer cardio con nuestro apreciado bastón🧹😎

Los días lluviosos volvieron a mi ciudad, hoy de hecho no pude asistir al gimnasio ya que me movilizo en motocicleta, así que opte por un circuito de cardio en mi casa, normalmente los realizo antes de entrenar con pesas pero hoy fue todo mi entrenamiento. Aún requiero bajar mi porcentaje de grasa, el cardio si o si debe formar parte de mi rutina semanal, aunque sinceramente me aburre igual que el momento de entrenar abdomen.

Venia trabajando con sets, pero hoy volvemos a los circuitos ya que es la mejor forma de quemar calorias, la clave sera mantener el cuerpo en movimiento, no tomar tiempos de descanso entre ejercicios, solo hasta finalizar un circuito y vamos a intentar que no supere los 3 minutos. Son variaciones sencillas pero que seran efectivas cumpliendo con los lapsos de tiempo establecidos.

Cada ejercicio se realiza durante un minuto, algo importante seria contraer el abdomen mientras hacemos los movimientos, en caso de agotar los brazos intenta tomar un break pero manteniendo el torte en el sitio (suponiendo que sucede en los primeros dos ejercicios).