Entrenamiento de Victorian
Victorian training
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos tomadas el día de hoy en mi entrenamiento de victorian
Greetings friends of the SWChope you're all well! Here I share some photos taken today during my Victorian training.
Bueno muchachos primero que todo una disculpa por mi inactividad en las publicaciones ya que estuve trabajando y no tenía tiempo para entrenar pero igual trataba de hacer una rutina corta, y me había puesto un poco mal de salud, ya me he sentido mejor y hoy hice un entrenamiento corto del victorian.
Well guys first of all an apology for my inactivity in the publications since I was working and had no time to train but I was trying anyway and I had been a little ill health and now I feel better and today I did a short training of the victorian.
Empezando el entrenamiento lancé un victorian en tuck adv aguantando 4sg haciendo dos intentos, después hice un intento pero casi en half para aumentar la dificultad, eso lo aguante apenas unos 2sg, después en tuck adv lancé un victorian con mas apertura como en wide aguantando 5sg haciendo 4 intentos.
starting the training I threw a victorian in tuck adv holding 4sg doing two attempts then I did an attempt but almost in half to increase the difficulty that I held it just about 2sg then in tuck adv I threw a victorian with ma opening as in wide I am holding 5sg doing 4 attempts.
Y por último ejercicio hice un victorian asistido con los pies en el suelo, siendo un punto inicial que es el victorian a el punto final que era dejando caer el cuerpo y volviendo al punto inicial siendo esto una rep haciendo 6 repeticiones siendo 3 series en total.
and last exercise I did a victorian with assistance in the feet on the ground being a starting point that is the victorian to the end point that was dropping the body and returning to the starting point being this one rep doing 6 repetitions being 3 sets in total.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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