잠들기 전에는 항상 내일 운동 열심히 해야지 하는 마음으로 ... 잠에 들지만
막상 눈을 뜨는 새벽/아침에 출근할 때는 항상 기운이 없다..
그렇지만..운동을 해냈음!!
오늘의 운동
8 Rounds
Strict Hand Stand push up 3 reps.
Hang Clean 6 reps. (50kg)
Burpees 9 reps.
<-- Hand Stand Push up
물구나무 서서 푸쉬업 동작을 수행하는 것으로..
헬스장에서 하기엔 약간 눈치가 보이긴 함.. 다만 오늘의 운동 횟수가 적어서 눈에 안띄게 몰래 몰래 가능합니다.
마지막으로 오늘의 운동 열량 계산!
약 19Kcal 되겠습니다.. (이것밖에? ㅠㅠ)
계산 site --> https://www.catalystathletics.com/resources/power-output/
