大家好。我是拉叔,一名減肥達人。達人這句話好像是日本來的,意思就是指某領域專家。但是,其實這個詞,早在我們【論語】經典中已經有記載“己欲達而達人”,指有智慧且通情達理,若揭示錯誤請指正,拉叔不是文學這方面的達人。
當然,本文中的拉叔不是“已經達到目的”的達人,而是一直做都還沒達到目的,減肥已經減到出神入化的達人了。對於減肥知識,我相信吉隆坡金三角這一帶,我認了第二沒有人夠膽認第一。就好像,我知道吃蛋白質可以增肌且提高代謝率,同時減碳可以確保熱量低。
身為減肥達人的拉叔,當然沒有當過這個機會,一口氣吃了三個雞排🤣身為減肥達人的我,又怎麼會不知道雞排本來就是高熱量蛋白質,這三片肉吃下去,跟吃了三碗飯沒分別吧🤣都怪自己嘴巴不聽使喚,就是貪吃!
不過,對於鍛煉一事,我還是很上心的。拉叔最喜歡就是大早上天還沒亮就出去鍛煉。這裡附近最有名且富裕的小區有一座教堂。教堂旁邊有一片空地,教堂開放給他們教友去做禮拜時停放車子的。拉叔的小白擋風鏡上有一張某教堂的宣傳貼紙,正好也可以“扮”教友。
其實這教堂也沒說限定教友才能停車。他們連鄰居的寺廟做誕也一樣開放停車場,我們這些不管事的路人也照樣停進去。說起來就奇特了,兩個完全不同的宗教,建立在兩個隔壁,會是什麼樣的氛圍呢?隔壁燒香,會不會熏到鄰居的牧師呢?鄰居唱聖詩,會不會吵到隔壁打坐中的大師呢?
馬上回來我們減肥課程。說到拉叔出來鍛煉,這活動大概是十年前開始的。那時的拉叔還能跑,週末就會在這裡跑個8-9公里,大概費時一個小時左右。那時候跑得特別上心,主要是喜歡穿緊身褲,到處去讓大媽阿姨欣賞拉叔的屁屁,見到美女就追,遇到高手更不可能停下,追不上也要跟,鬥長氣!
跑了幾年下來稍有成績,偏偏年過四十就是有不同的“藉口”可以懶散。開始時是腳跟疼痛,換了跑鞋還是疼,到最後德強買了五指鞋給我試,果然有改進,而且可以跑得更快了。不過,膝蓋疼痛來了。跑完後回家要上樓梯爬得比鄰居70歲的貝貝還要慢。
後來經過多年的調整,終於拉叔還是接受了現實。年紀大了,不行就是不行。別人能跑是別人的事,我已經妥協了用散步來代替,走快點就是。平均算了一下,一個小時9公里,燃燒的是一個小時。我現在步行一個半小時9公里,燃燒的脂肪更多呢。
我家小白經常都是第一名報到教堂停車位的,可愛不?再說回減肥,既然已經找到了節奏,我現在最想做的就是買一台跑步機器在家,就可以風雨不改每天一個半小時鍛煉了。當然,前提是我不能又好像以前一樣,買個健身板凳擺著幾年不用最後扔了。