วันนี้วันศุกร์ที่ 23/08/2019 เกาะพะงันวันนี้มีปาร์ตี้Half moon คืนวันพระจันทร์ครึ่งดวง ในเรื่องของงานฉันยุ่งมาก ในเรื่องของของการออกกำลังกายฉันก็ไปตอนเช้า วันนี้ leg day เมื่อวานฉันเจ็บแปลบที่ต้นขาตอนวิ่งจนต้องหยุด วันนี้ฉันเลยหยุดวิ่ง และมาเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาแทน แต่จริงๆแล้วฉันชอบ leg day มากที่สุดอยู่แล้ว มันเป็นความท้าทายสมรรถภาพของร่างกายและจิตใจที่ดีเลยค่ะ ท่าเล่นขาส่วนมากจะสร้างความเหนื่อยล้า และเจ็บปวดต่อร่างกายมากที่สุดสำหรับฉัน แต่ถ้าผ่านไปได้เราจะแข็งแกร่งขึ้นทั้งกายและใจ วันนี้ฉันได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ แต่ไม่ได้ถ่ายVDO ไว้ ฉันชอบมากเลยค่ะ วันนี้การเล่นของฉันดีเกินความคาดหมาย ฉันรู้สึกดีมากเลย และวันนี้หลังเล่นขาเสร็จ ฉันก็ push up และยืดเส้น
การทำ push up สำหรับฉันวันนี้ถือว่าฉันทำได้ดีขึ้น และพอใจในผลงานวันนี้ เพราะว่าฉันสามารถลงต่ำ อกแขนลำตัวลงได้ระนาบเดียวกันสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำได้ ก็ทำได้ในวันนี้ มันจึงรู้สึกดีเข้าไปอีก วันนี้ออกกำลังกายดี กินดี ทำงานได้ดี ถือได้ว่าเป็นวันที่ดีของฉันซึ่งผ่านไปอีกวันนึง