Hola amigos de Steemit, el día de hoy les quería traer información acerca de la actividad física, ya que como profesional en el área, veo que dentro de la población existe mucho desconocimiento de lo que realmente es, por esa razón les voy a escribir unas palabras acerca de eso.
La actividad física no es mas, que todo movimiento muscular que produce un gasto energético en el cuerpo, ya sea desde nuestra labores del hogar, el trabajo hasta los ejercicios físicos.
Dentro de todo esto, lo mas importante es sepamos como utilizar la actividad física para obtener beneficios en nuestro organismo y nuestro cuerpo, ya que es fundamental para tener un optimo estado de salud.
De esta forma la actividad física ayuda a mejorar el sistema cardio vascular, el sistema respiratorio, a fortalecer los músculos y los huesos, a regular las hormonas de cuerpo y a liberar el estrés que se produce día a día por nuestra rutinas.
Ya para culminar es importante resaltar que la actividad física la puede realizar cualquier persona, en cualquier condición física, pero debe esta aprobado por su medico y dirigida por especialistas.
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