بعضی از مردم فکر میکنند که حتماً باید به کودکان خود مولتیویتامین (یعنی به اصطلاح داروی تقویتی) بدهند، ولی اینطور نیست. کودکانی که رشد طبیعی دارند، نیازی به داروی تقویتی ندارند، چون ویتامینهای مورد نیاز خود را از طریق غذای سالم و بهداشتی دریافت میکنند.
غذا بهترین منبع ویتامین است. غذاهای اصلی و فرعی میتوانند تمام مواد غذایی مورد نیاز بچهها را تأمین کنند.
البته بسیاری از بچهها اصطلاحاً بدغذا هستند، ولی در سنین قبل از مدرسه چنین رفتارهایی طبیعی است. از طرف دیگر، بسیاری از غذاها (مانند غلات صبحانه) بهطور معمول با مکمل ویتامین و آهن و سایر ریزمغذیها تقویت میشوند، که این میتواند به تأمین نیازهای غذایی کودکان کمک کند.
علاوه بر این، مصرف بیرویهی ویتامینها به مقدار زیاد نیز میتواند مضر باشد. با این حال، در صورت تشخیص پزشک، مصرف ویتامین میتواند در موارد زیر مفید باشد:
در هر حال، باید مصرف مولتیویتامین با تجویز پزشک صورت گیرد و نباید بیشتر از حد مجاز مصرف شود.
