Feliz noche amigos, yo sigo en la búsqueda de sustitutos para el pan y la arepa y en esa búsqueda mi esposo me dijo ¿por que no haces un pan de auyama así como hiciste el de plátano?, pero solo encontré puras recetas que tenían harina de trigo, así que decidí hacerlo de la misma forma que hice el de plátano.
La auyama es rica en vitaminas, minerales y betacarotenos, es ideal para perder peso, es diurética y rica en fibras, así que es una elección muy saludable y muy deliciosa, sin más que decir paso a los ingredientes y al paso a paso.
Happy evening friends, I'm still looking for substitutes for bread and arepa and in that search my husband told me ¿why don't you make a pumpkin bread as you did the banana bread? , but I only found recipes that had wheat flour, so I decided to do it the same way I did the banana bread.
The pumpkin is rich in vitamins, minerals and beta-carotene, it is ideal for weight loss, it is diuretic and rich in fiber, so it is a very healthy and delicious choice, without further ado I will go to the ingredients and the step by step.
1 kilo de auyama
2 huevos
2 cucharadas de aceite
1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura
1 cucharada de azucar
Avena(opcional)
1 kilo of pumpkin
2 eggs
2 tablespoons of oil
1/2 teaspoon salt
1 teaspoon of yeast
1 tablespoon of sugar
Oatmeal (optional)
Empecé por lavar bien la auyama, retirarle las semillas y la pele.
I started by washing the pumpkin well, removing the seeds and peeling it.
Luego la raye para batirla más fácilmente en la licuadora, cuando la tuve toda rayada la eche en la licuadora.
Then I grated it to beat it more easily in the blender, when I had it all grated I threw it in the blender.
Le agregue los huevos, las 2 cucharadas de aceite, la sal, el azúcar y la levadura, empecé a licuar poco a poco para ir integrando poco a poco para no forzar la licuadora, cuando ya estaba casi todo integrado le puse máxima velocidad para que se licuara todo bien, si quiere le puede poner 3 cucharadas de avena.
I added the eggs, the 2 tablespoons of oil, the salt, the sugar and the yeast, I began to blend little by little to integrate little by little so as not to force the blender, when it was almost all integrated I put maximum speed to blend everything well, if you want you can put 3 tablespoons of oatmeal.
Engrase un refractario y eche la mezcla, lo metí al horno que estaba precalentado a 180 grados por 40 minutos, siempre hay que estar pendiente porque todos los hornos no son iguales.
Grease a baking dish and pour the mixture, put it in the oven that was preheated to 180 degrees for 40 minutes, always be aware that all ovens are not the same.
El pan se cocino muy bien y tenía un rico sabor, mi esposo 
Este pan es muy fácil de hacer y es un buen sustituto para el pan, yo hice 2 y comimos 2 veces, con pollo al horno y con la berenjena.
Hasta aquí mi post de hoy espero les guste y sea una alternativa para los que como yo necesitan cambiar su alimentación y perder peso, gracias por su visita y apoyo.
Las fotos aquí utilizadas fueron tomadas por mi con mi celular huawei mate lite20, use Deelp traductor, imagen editada en canva, baner y separador hecho por mi en canva.
The bread baked very well and had a rich flavor, my husband
This bread is very easy to make and is a good substitute for bread, I made 2 and we ate 2 times, with baked chicken and with the eggplant.
So far my post today I hope you like it and it is an alternative for those who like me need to change their diet and lose weight, thank you for your visit and support.
The photos used here were taken by me with my cell phone huawei mate lite20, I used Deelp translator, edited image in canva, banner and separator made by me in canva.
