Hola Comunidad de steemit, Como están?, Hoy les traigo una publicacion muy interesante que tiene que ver con la salud espero les guste y me apoyen, gracias @chichi23
El huevo es un alimento rico en nutrientes y este alimento esta incluido en muchas recetas pero se dice que no es bueno por que sube los niveles del colesterol y producir enfermedades cardiovasculares, otros dicen que lo contrario que el huevo te da proteínas, vitaminas, aquí te diré algunos mitos sobre este alimento
Pues al comer huevos crudos corres el riesgo de intoxicarte por bacterias, al cocer el huevo estas bacterias se eliminan así que es mejor no comerlo crudo
El huevo tiene muchas Calorias?
Esto es totalmente falso ya que un huevo solo contiene 80 calorías, y es mas el aporte de nutrientes tales como el zinc y el hierro
Los adultos mayores no debe Consumir huevo?
Se les recomiendo consumir cuatros huevos semanales ya que esto les ayuda a aumentar la masa muscular o evitarla y también ayuda a a retrasar las enfermedades de arteriosclerosis o el alzheimer.
Espero les haya gustado, nos vemos en la proxima amigos
@chichi23 