今天是智能训练计划的休息日，下午有空，我就选了一个简单的减腹运动，现在练习的是第二阶段的运动，要坚持下去才能完成第三阶段的，刚开始运动的时候觉得第二阶段很难，现在觉得也很轻松了，做锻炼后还做了拉伸，运动坚持下来，到后面会觉得轻松很多。 今天还在外面骑车骑了大概半小时，走了有1万多步，运动坚持第六天了，明天继续加油！
Aerobics
