在医院住院的每一天，我都在想，出院了以后，必须去办理健身卡，让自己爱上运动，每天坚持运动，让自己健康起来，我才是40岁的老登，一切都来得及，把身体练成肌肉块，练出肌肉，纸包鸡。
可是出院以后，生活的中心又在忙着赚钱，，没有时间去，其实，是如果离开店铺，总会觉得错过了十几万的营业额，放不下，但是身体的健康，比赚钱更重要，所以我就一直打开抖音，跟着抖音直播间的各种健身博主，进行锻炼
一般都是一个小时，锻炼的浑身都是汗水当然我坚持不下去，我都是连续锻炼个三天，中间歇息一天，让后接着再跟着锻炼几天，就是坚持着，锻炼，跟着直播间的直播，进行随进随练，然后练习累了，就自己进行拉伸，然后再歇息。
就是一边锻炼，一边划水，反正每天都会坚持锻炼，有时候一个小时，有时候就是十分钟，这几天，效果也很好，全身都是汗水，感觉自己的精神状态也很好
其实锻炼是真的有效果的，而且对身体好，但是不是每天都能坚持，我主要是不爱运动，不是特别喜欢运动，现在是为了健康，让自己拼命的努力的更克制的去让自己爱上运动。
其实运动可以产生积极的情绪，对自己的全身心，和各种健康指标都有非常大的帮助，我现在就非常好
但是我现在155斤，也不瘦，我就是肚子上比较松垮，我把肚子练习紧致和肌肉，也是非常完美的帅气，毕竟，我也是颜值派，美艳老登哈哈哈，自恋的无法自拔，天天沦陷在自己的美颜里，我就是热爱这样的我。
把肚子锻炼好，就可以，可是真的把松弛的肚子，练成紧致，真的很不容易呐 ，但是坚持就会有收获。
好像所有的事情，我们都欠它一个坚持，好吧，坚持，坚持，再坚持，让自己爱上运动，把健康放在第一位，加油，今天也是拼了命的灰鸽子，币价慢慢回升，纸面的数字也变的越来越好看，一切都越来越好。
坚持下去，就会越来越好，爱上运动，热爱生活，热爱自己。