My Activity Blog 2025#288

Pracująca niedziela, tym razem zapał do treningu był dużo mniejszy, a wszystkiemu winne było nagłe ochłodzenie. Jeszcze w sobotę było przyjemnie, ale wczoraj, kiedy wyszedłem z biura na zewnątrz, poczułem wątpliwości, czy na pewno chcę iść pobiegać. Skończyło się na tym, że wyszedłem.

ENG] It was a working Sunday, and this time my enthusiasm for training was much lower, all because of the weather, or rather, the sudden cold snap. It was still pleasant on Saturday, but yesterday, when I stepped outside the office, I felt doubts about whether I really wanted to go for a run. I ended up going out.

Za radą wirtualnego trenera od Garmina zrobiłem spokojny trening wytrzymałościowy. Konieczność utrzymania tempa biegu poniżej 6:45 min/km jest jednym z najtrudniejszych zadań biegowych. W mojej ocenie jest to dużo trudniejsze niż utrzymanie wyższego tempa biegu przez dłuższy czas. Wolny bieg mnie stresuje. Mimo dużego zaangażowania osiągnąłem tylko 71% wykonania.

ENG] Following the advice of my virtual coach from Garmin, I did a calm endurance workout. The necessity of maintaining a running pace below 6:45 min/km is one of the most difficult running tasks. In my opinion, it's much harder than maintaining a higher running pace for a long period. Slow running stresses me out. Despite my high commitment, I only achieved 71% completion.

Error from Actifit hopefully the past date issue will be fixed for tomorrow post.