Fatass Journal... 2022#267 - Sep 25

[PL] Drugi dzień w pracy. Na moje nieszczęście był to ostatni pogodny dzień przed prognozowanym deszczowym tygodniem. Oznacza to, że ostatnie kilometry wrześniowego celu biegowego będę pokonywał w deszczu. Podobnie jak w sobotę wyszedłem pobiegać, w planie miałem około 7-8 kilometrów, ale skończyło się tylko na sześciu kilometrach.

[EN] The second day at work. Unluckily, it was the last bright day before the forecast rainy week. This means I will be completing the last kilometres of my September running goal in the rain. On Saturday, I went out for a run, with a plan of about seven to eight kilometres, but ended up with only six kilometres.

[PL] Wszystko przez to, że w trakcie biegu zadzwonił do mnie kolega z pracy, żebym w miarę szybko wracał, bo ktoś potrzebuje mojej pomocy. Chyba ten telefon sprawił, że przyśpieszyłem. Na trasie jest około kilometrowy lekki podbieg, który ostatnio pokonywałem dużo wolniej, tym razem było znacznie lepiej. Cały trening zakończył się średnim tempem 6:00 min/km. Z racji, że spieszyłem się do pracy, to zrezygnowałem z dodatkowych kilometrów, ograniczyłem się tylko do klasycznej pętli po bazie.

[EN] All because I got a call from a work colleague during the run telling me to get back relatively quickly because someone needed my help. I think that phone call made me speed up. There's a slight uphill of about a kilometre on the course, which I've been doing much slower lately; this time it was much better. The whole workout ended with an average pace of 6:00 min/km. Because I was in a hurry to get to work, I skipped the extra kilometres, limiting myself to just the classic loop around the base.

[PL] Do realizacji wrześniowego celu "przebiec 100 km" brakuje jeszcze 17,85 km, co daje 3,57 km dziennie.

[EN] There are still 17,85 km short of the September target of "running 100 km", which is 3,57 km per day.