Aneb 5. část kurzu Silový a kondiční trenér pro týmové sporty
Poprvé od konce října jsme se vrátili do Prahy na předposlední část kurzu, který pořádá ČBF (Česká basketbalová Federace) ve spolupráci s odborným garantem a hlavním lektorem Francesco Cuzzolinem (Itálie). A to na místo, kde to vlastně před pár měsíci začalo. Teda do haly, kde svoje domácí zápasy hraje ZVVS USK Praha...
Sobotní program tentokrát obstaral Olivier Goetgeluck, spoluzakladatel Elite Athletes a člověk, který má velmi blízko k "systému" Fighting Monkey, který vyučuje a když se v tom trochu pošťouráte, tak to už není zase tak daleko k Idovi Portalovi a spol. Takže jinými slovy moje krevní skupina.
S Olivierem jsme tak opustili tradiční svět teorie a praxe a vydali se od rána praktikovat. Hodně a dlouho... Tuším, že dohromady jsme s sebou mrskali na desítky a možná stovky způsobů dohromady asi 6 hodin.
Začali jsme samozřejmě lehce - kloubní přípravou, která se nám ale dál vrstvila, časem nabalovala a integrovala do sebe. Po pár desítkách minut jsme plynule přešli ke koordinačním věcem se zaměřením k basketbalu, kterou asi většina z nás viděla poprvé (to pojetí je, řekněme netradiční, ale dává imho smysl, viz zde). Takže si nás Olivier namazal doslova na chleba. Včetně mě. A to jsem žil v domnění, že moje koordinace je poměrně slušná.
Zpátky na zem...
Po obědový pauze jsme se přesunuli k desítkám skvělejch drillů, z kterých budu čerpat asi roky. Prošli jsme všechno od balancu, přes rychlost, až k organický síle. Využívali jsme přitom nástrojů jako je míček přidělanej na provázku, dřívka (připomínající Domino kostky), nebo popruhů. Pracovali jsme ve stoje, na čtyřech, na zemi...
Zase malej teaser od Fighting Monkey
Vězte, že tohle je přeci jen trochu pokročilejší verze. My pracovali na přeci jen na jednodušších věcech
Konec sobotního programu pak samozřejmě obsahovala i závěrečná relaxace.
...
Nedělní program byl potom vyvážen teorií, kterou já jsem teda bohužel absolvovat nemohl. Mrzí to hlavně kvůli tomu, že byl na programu mimo jiné i Michal Miřejovský, což je osobní trenér Tomáše Satoranského. Ale tak člověk nemůže mít všechno. :) Mimo jiné se probrala výživa a pitný režim v elitním basketbalu se Zuzanou Šafářovou, ale taky reegenerace, nebo neurovizuální trénink.
...
PS: Zpoždění článku bylo zapříčiněno technickými problémy s materiálem na straně ČBF
