Všimli jste si, jak se někdy pohybuje kočka? Nebo jinej lovec? Třeba i člověk (když ještě lovit musel a neměl palný zbraně)? Jemně, elegantně, potichu. A nejde jen o pohyb, ale i o dech...a teď střih. Moderní člověk - tvrdej krok, ztuhlá páteř, zero uvědomování co se děje v něm, co se děje kolem (angláni maj myslim takovej pěknej výraz na to: "Lack of awareness), těžkej a hlasitej dech. A i proto se třeba pokoušim navrátit ladnost a lehkost kočky, která v nás byla (a je) zakódovaná. Možná to vypadá jako blbost, ale třeba Butejko spojuje dechovej pattern se spoustou nemocí.
Ne vždycky mi to jde. Někdy je třeba pohodu "fejkovat". Lehkej úsměv na rtech, i když to sakra nejde, člověk nemá den a nejradši by se na to vys.... A ono se to pomalounku vrací.
.
.21.8.2019
Den ve znamení běhu a stojek. Je zajímavý, že to většinou tak vyjde. Když běhám, dělám stojky. :)
No a tady jsem se dneska potrápil intervalovým tréninkem. 7 km po 1 minutě na střídačku rychlej běh (asi 70% maxima) a lehkej výklus.
Height185 cm | Weight74 kg | Body Fat% | |||
Waistcm | Thighscm | Chestcm |