驴Que tal atletas y compa帽eros de la comunidad de Hive?,yo soy blas-training una vez m谩s por la comunidad el d铆a de hoy les traigo una rutina de pierna bastante sencilla es m谩s que todo para aquellos que quieran sacar la pistol squats y trabajar el cu谩driceps c贸mo siempre en este tipo de rutinas recomiendo hacer es un Tabata 20/10 d贸nde ser谩n 20 segundos de ejecuci贸n y 10 de descanso,as铆 que dicho esto vayamos con la rutina.
What's up athletes and fellow members of the Hive?, I am blas-training once again for the community today I bring you a fairly simple leg routine is mostly for those who want to take out the pistol squats and work the quadriceps as always in this type of routines I recommend doing is a Tabata 20/10 where it will be 20 seconds of execution and 10 seconds of rest, so with that said let's go with routine.
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor
The music used in the video is royalty free.
[CHRIS HERIA - SMOKE ( No Copyright Music )
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