English
Resilience, yoga and life
Hello my dear friends of Emotions & Feelings and all Hive, it's been a while since I've been here and I wanted to share a reflection. It is about resilience, a term that although it has entered a special boom during 2023, it has been in society for many years.
Some of you may have already heard about it, others may not yet. Just in case, resilience is that quality that we people have to overcome adverse situations and continue with our lives, basically.
Not all people have the same resilience and it is something that can be modified with the passage of time. That is, you may have more resilience now, and later have fallen into a certain vulnerability and have to rebuild it. Or on the contrary, you may have hardly developed this sense of resilience today and with the passage of time you may become stronger and stronger, to the point of becoming an extremely resilient person.
Español
Resiliencia, yoga y la vida
Hola mis queridos amigos de Emotions & Feelings y de todo Hive, hace bastante que no paso por aquí y tenía ganas de compartir una reflexión. Se trata de la resiliencia, un término que aunque ha entrado en un especial auge durante el 2023, lleva muchos años en la sociedad.
Algunos ya habrán escuchado sobre esto, otros quizás todavía no. Por si acaso, la resiliencia es esa cualidad que tenemos las personas de superar las situaciones adversas y continuar con nuestra vida, básicamente.
No todas las personas tienen la misma resiliencia y es algo que puede verse modificado con El Paso del tiempo. Es decir, puedes tener más resiliencia ahora, y más adelante haber caído en cierta vulnerabilidad y tener que reconstruirla. O por el contrario, puede que hoy casi no tengas desarrollado este sentido de resiliencia y que con El Paso del tiempo te vayas haciendo más y más fuerte, al punto de convertirte en una persona en extremo resiliente.
When are we resilient then?
I was thinking about this the other day, and I came to the personal conclusion that we need this quality in many moments of life, because in the end there are always challenges.
And it is not only about positioning oneself from a place where one "must go out", "must overcome" a situation, because unfortunately that position, places us in a place below "some other space" to which we should aspire. And I don't think that's what life is about.
In the book I am reading, "Inner Engineering" by Sadhguru, the Indian master tells us that in the mind there are 4 dimensions. One of them is Buddhi, which is the ability to discern. It is what basically allows us to know that a pair is a wall and not a door through which we can pass. But what has happened is that we have become so identified with this ability that we actually want to divide everything.
This reading led me to the word resilientes and this need to "overcome", which indicates that we are "down", when instead of seeing adversity as such, we could be thinking that it is a learning moment.
It is not a stumble, it is not a fall, it is not a loss. It is life. The famous saying "not everything in life is rosy" is very true. We are very comfortable with life when everything goes well and when we are comfortable, but when something goes out of that space of absolute security, we start to wobble and then we start to resort to an endless number of words, terms, phrases, readings, that help us to get out of that unpleasant and sad situation.
¿Cuándo somos resilientes entonces?
El otro día pensaba en esto, y llegué a la conclusión personal, de que necesitamos de esta cualidad en numerosos momentos de la vida, pues al final desafíos hay siempre.
Y no solamente se trata de posicionarse desde un lugar en el que uno “debe salir”, “debe superar” una situación, porque lamentablemente esa postura, nos ubica en un lugar por debajo “de” algún otro espacio al que deberíamos aspirar. Y no creo que la vida se trate de eso.
En el libro que estoy leyendo, “Ingeniería Interior” de Sadhguru, el maestro de la India nos comenta que en la mente hay 4 dimensiones. Una de ellas es Buddhi, que es la capacidad de discernir. Es lo que básicamente nos permite saber que una pares es una pared y no una puerta por donde podemos pasar. Pero lo que ha ocurrido es que nos hemos identificado tanto con esta capacidad, que actualmente queremos dividir todo.
Esta lectura me condujo a la palabra resilientes nacía y a esta necesidad de “superar”, lo que indica que estamos “abajo”, cuando en vez de ver a la adversidad como tal, podríamos estar pensando que se trata de un momento de aprendizaje.
No es un tropiezo, no es una caída, no es una pérdida. Es la vida. El famoso dicho “en la vida no todo es color de rosas”, es muy real. Estamos muy a gusto con la vida cuando todo marcha bien y cuando nos acomodamos, pero cuando algo se sale de ese espacio de absoluta seguridad, empezamos a tambalearnos y entonces empezamos a recurrir a un sinfín de palabras, términos, frases, lecturas, que nos ayuden a salir de esa situación desagradable y triste.
But we don't realize that this "down" moment is simply part of life. It is just another experience. We don't like it because it has modified our apparent order, but it is an experience that sooner or later would happen, in one way or another, with one or another protagonist.
Sadhguru also speaks of Ankara, which is the identification with something, and tells us that in life we identify ourselves with thousands of things. That I like this, that, that I have such and such a nationality, that I love someone, that I was born in such and such a family. So it tells us that in this way we begin to have a very biased view of reality, which really has none of this.
Pero no nos damos cuenta que ese momento de “bajón”, es sencillamente parte de la vida. Es una experiencia más. No nos gusta porque ha modificado nuestro orden aparente, pero es una experiencia que tarde o temprano ocurriría, de una u otra forma, con unos u otros protagonistas.
Sadhguru también habla de Ankara, que es la identificación con algo, y nos dice que en la vida nos vamos identificando con miles de cosas. Que me gusta esto, aquello, que tengo tal nacionalidad, que amo a alguien, que nací en tal familia. Entonces nos dice que así empezamos a tener una mirada muy sesgada de la realidad, que no tiene en verdad nada de esto.
Theory applied to life
I know, this may sound very nice to read but very difficult to apply. And I read it and try to apply it, but usually I keep falling into identifications, attachments and so on. Some I detect and let go of, some I detect and realize I'm not ready to let go of and others simply occur in my subconscious and I haven't even accessed the knowledge yet that I have a certain attachment to something.
However, I think this is a very good thing to share, because in some way it allows us to work on this resilience not from the desperation of having to recover a certain balance or avoid a blow, but from the tranquility that in the face of an unexpected experience that comes to remove something (or someone) from our life, we have the possibility of approaching the situation with tools that allow us to continue being a complete human being, capable of regenerating a state of balance lost by being suddenly removed from its comfort zone.
La teoría aplicada a la vida
Lo sé, esto puede sonar muy bonito de leer pero muy difícil de aplicar. Y yo lo leo e intento aplicarlo, pero generalmente sigo cayendo en identificaciones, apegos y demás. A algunos los detecto y los suelto, a otros los detecto y comprendo que no estoy lista para soltarlos y otros sencillamente ocurren en mi subconsciente y ni siquiera he accedido aún al conocimiento de que tengo cierto apego a algo.
Sin embargo, considero que esto me parece muy bueno de compartir, pues de alguna manera nos permite trabajar en esta resiliencia no desde la desesperación de tener que recuperar cierto equilibrio o evitar un golpe, sino desde la tranquilidad de que ante una experiencia inesperada que viene a retirarnos algo (o a alguien) de nuestra vida, tenemos la posibilidad de abordar la situación con herramientas que nos permitan continuar siendo un ser humano completo, capaz de regenerar un estado de equilibrio perdido por verse súbitamente quitado de su zona de confort.
In this context I would like to mention that meditation and Yoga allow us to find a certain calmness in the mind. How? Well, by performing physical postures in a conscious way, with a mastery of breathing (which is also carried out in a conscious way), added to a moment of stillness of the body where we seek to observe the thoughts that pass through the mind without identifying with them; all this leads us to a certain state of stillness where instead of feeling that we are falling into some pit, we can see the tools and resources we have at our disposal to address the situation that we are living.
I hope this reflection has been useful to you, my friends!
En este contexto me gustaría mencionar que la meditación y el Yoga nos permiten encontrar cierta calma en la mente. ¿Cómo? Pues realizando posturas físicas de manera consciente, con un dominio de la respiración (que también se lleva a cabo de manera consciente), sumado a un momento de quietud del cuerpo en donde se busca observar los pensamientos que pasan por la mente sin identificarse con ellos; todo esto nos conduce a cierto estado de quietud en donde en lugar de sentir que estamos cayendo a algún pozo, podemos ver las herramientas y recursos que tenemos a nuestro alcance para abordar la situación que sea que estemos viviendo.
Espero que esta reflexión les haya sido de utilidad amigos!!
@belugDevice: iPhone 12 Pro
Translation: DeepL
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Traducción: DeepL