Gracias por compartir. En una oportunidad un Maestro me dijo, la flexibilidad es sinónimo de juventud. Al igual que otras valencias físicas, hay que entrenarla, sin embargo muchos no lo hacen y se dedican

Felicitaciones a todos los creadores de esta semana.

Excelente, he practicado muchísimos deportes, pero actualmente hay varios que no haría. Me apunto a esta iniciativa. Voy a ver el tutorial. Gracias, muchos éxitos.

Buenas noches. Tae-Tek es una marca de fitness de Combate, ellos nos proveen de la música que debemos usar para dar las clases, nos las entregan en CD, la convertimos en mp3 y la usamos. Ésta música es

Hola Viviana, me gustan tus publicaciones. Nada mejor para mejorar la fuerza que el trabajo con Autocarga. Los fondos y las dominadas son ejercicios esenciales para mejorar la fuerza. La banda elástica

Felicitaciones por tus avances. Continúa, El Cielo es el Límite.

Saludos estimado. Me gusta tu estilo. Los ejercicios con saltos, también conocidos como ejercicios Pliometricos, son excelentes para mejorar la potencia muscular. Por otro lado ayudan a mejorar la resistencia,

Excelente tutorial. Gracias por tu aporte al conocimiento..

Buena Dinámica. Actualmente ya no se usa el término de Calentamiento pero si el de Acondicionamiento Neuromuscular. Saludos.

Hola, nada como entrenar al aire libre.

Hermosos paisajes, buena ruta. Viví en Caracas, específicamente en Caricuao. Años atrás hacia la ruta desde Las Adjuntas, subiendo por los Altos de Pipe con llegada a Los Teques y bajaba por la carretera

Gracias

Sigue adelante, la constancia y disciplina marcan la diferencia. Te sugiero realizar tu trabajo de musculación en circuito con cargas progresivas, aumentando el volumen semanalmente. Esto ayudará a mejorar

Hola Viviana, excelente rutina, gracias por compartirla. Sabes que el término de Calentamiento ya no se usa, ahora se indica como Acondicionamiento Neuromuscular. Saludos.

Bienvenido..

No sabía de la existencia de éste día. En casa tenemos una gata, mis hijos la adoran. Es muy cariñosa.

Excelente, la actividad física diaria ayuda a eliminar estrés y poco a poco vamos recuperando calidad de vida.

Gracias por los consejos.

Gracias

Saludos. Ya me pongo en eso. Gracias.