Gracias Neila

Gracias Omarcito.

Hola, Gracias por compartir tu entrenamiento. Me gustó, excelente para hacer aplicada en personas de tercera edad y aquellas que tengan poca motricidad, ya que los patrones son realizados acostados. Éxitos.

Hola Gracias por compartir tu entrenamiento. La prensa de cadera es un excelente ejercicio para fortalecer los glúteos, bíceps femorales, también se activan los músculos lumbares. Estos grupos musculares

Me gustó la rutina. Gracias por compartir.

Si, la rutina es intensa. Gracias por escribir.

Saludos Omarcito. Gracias

Gracias

Nada como entrenar al aire libre. Gracias por la rutina.

Felicitaciones por iniciar una rutina de entrenamiento para ponerte en forma. Es importante incluir una buena alimentación que acompañe tus ejercicios. Continua que los beneficios del ejercicio para la

Eres disciplinada, cuando muchos están descansando, tu te tomas el tiempo para seguir entrenando. Felicitaciones y gracias por compartir tu rutina.

Gracias

Gracias

Gracias

Excelente rutina de autocarga para el tren inferior. Una excelente opción para entrenar en casa y para aquellas personas que no cuentan con algún equipo de entrenamiento. Gracias por compartir.

Efectivamente el yoga es el complemento ideal para todo deporte y entrenamiento. Mi maestro decía la flexibilidad es sinónimo de juventud. Gracias por compartir tu entrenamiento y animar a que otros entrenen

El entrenamiento en la montaña, además de ser retador ayuda a mejorar la fuerza en el tren inferior. Por otro lado está el paisaje el aire limpio el sol la flora y fauna, son muchos los beneficios que

El entrenamiento al aire libre es lo máximo. Y el entrenamiento de autocarga debe estar incluido en toda rutina de entrenamiento, ya que mover nuestro propio peso no es nada fácil. Gracias por compartir

Hola Elia, estás súper clara de lo que debe ser un buen entrenamiento, no se debe omitir ninguna Valencia Física. Gracias por tus palabras.

Años sin visitar este parque, ya lo hice con tus fotos, excelentes recuerdos de aventuras allí. Soy caraqueño y me gusta la montaña, el Ávila es mi casa, je je. Gracias por compartir tu aventura.