Entrenamiento brutal de flexiones con diferentes variantes 🏋️🤸🏽‍♂️💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

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29 ejercicios de flexiones

29 push-up exercises

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Rutina de ejercicios	Exercise routine

Saludosamigos de @Hive

@fulldeportes, feliz jueves espero que estén bien, en esta oportunidad les comparto una diversidad de ejercicios para trabajar las flexiones, con diferentes variantes para fortalecer el tren superior del cuerpo.

Greetings friends from @Hive

@fulldeportes, happy Thursday I hope you are well, this time I share with you a variety of exercises to work on push-ups, with different variants to strengthen the upper body.

Spanish	English

Rutina de flexiones para para el tren superior.

Push-up routine for the upper body.

Diferentes tipos de flexiones para definir y fortalecer el tren superior, una serie de ejercicios muy prácticos y muy completos con diversidades de ejercicios para trabajar según tú nivel y que nos ayudará a mejorar y a tener una mejor condición física.

Different types of push-ups to define and strengthen the upper body, a series of very practical and very complete exercises with a variety of exercises to work according to your level and that will help us improve and have a better physical condition.

En esta oportunidad comparto con ustedes una serie de ejercicios que estaremos trabajando con el propio peso corporal el cual se involucran diferentes músculos.

In this opportunity I share with you a series of exercises that we will be working with our own body weight which involves different muscles.

Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal y llevándolo al máximo fortaleciendo zonas del cuerpo como lo son: el tríceps, el pectoral, los hombros, la espalda.

This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight and taking it to the maximum, strengthening areas of the body such as: the triceps, the chest, the shoulders, the back.

¿Qué son las flexiones?	¿What are push-ups?

Las flexiones, son de los ejercicios más populares en el mundo de la calistenia, fitness y actividad física, son muy buenos para aumentar y definir y obtener excelentes condiciones, son muy completos ya que nos permite ejecutarlos con nuestro propio peso corporal.

Push-ups are one of the most popular exercises in the world of calisthenics, fitness and physical activity, they are very good for increasing and defining and obtaining excellent conditions, they are very complete since they allow us to execute them with our own body weight.

Esta rutina de ejercicios, que presentó tiene muchas variantes para trabajar, y es apta para todo aquel que la quiera ejecutar de acuerdo a tu capacidad física y tú nivel, este set de entrenamiento para flexiones tiene diferentes ejercicios tanto para los que tienen tiempo entrenando como para los que están iniciando en el mundo de los ejercicios 💪🏽 así que a darle duro y activa tu cuerpo y mente.

This exercise routine, which he presented, has many variants to work on, and is suitable for anyone who wants to perform it according to their physical capacity and level, this push-up training set has different exercises for both those who have time training and for those who are starting in the world of exercises 💪🏽 so go hard and activate your body and mind.

Este set está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios que nos ayudara mucho en el aumento y definición de nuestro cuerpo.

This set is made up of the execution of a series of exercises that will help us a lot in increasing and defining our body.

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